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Prise de masse
Re : Prise de masse Swat je pense que le mieux qu on puisse faire c est de clôturer mon post , d enterrer la hache de guerre car là c est pas constructif du tout . Donc je vois que tu fais parti des modes donc avec ta permission et celle des autres j aimerais que ce post soit fermé, merci bien...- Franckyy
- Message #18
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Prise de masse
Re : Prise de masse Bref t un dur j ai compris ça va.............désolé mon bon roi de vous avoir importuné je suis une merde pardon.... Bref...Non pas de preuve sauf si tu veux que je scanne mon BEMF et mon diplôme de Prépa physique de Dijon, mais bon ça reste perso Je ne rebondirai plus à l...- Franckyy
- Message #11
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Prise de masse
Re : Prise de masse Merci shogun . Sinon je ne demandais pas de m'aider pour faire ma diète justement je ne voulais pas parler des autres repas car je ne m y suis pas encore penché dessus.. Je me suis penché que sur le ti dej maintenant que c vrai j aurais du attendre et mettre une diète...- Franckyy
- Message #8
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Prise de masse
Re : Prise de masse Wow Swat je comprends que tu veuilles revendiquer le fait que tu sois un "dur" je veux juste échanger des avis après le fait que tu t emportes c toi qui voit mais ton énervement et ton mépris pour moi choque un peu... Désolé d être une chochotte voire te passer pour un geek...- Franckyy
- Message #5
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Prise de masse
Re : Prise de masse Je te poste donc mes 2 repas d aujourd'hui : Midi : 250 gr riz complet avec pointe de crème fraîche , un cordon bleu 200 gr de carottes râpées, 2 mandarines de l eau dîner: 200 gr de lentilles ( en boîte ) avec huile olive 1ere pression à froid et mozarella, 250 gr de...- Franckyy
- Message #4
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Prise de masse
Coucou les amis, comme dit dans le titre , j ouvre un sujet sur la prise de masse, sujet certes déjà traité mais ici ce sont des conseils de votre Part dont j ai besoin! J ai mis du temps à l accepter mais une bonne prise de masse doit passer par un équilibre alimentaire ( qualité ) mais aussi...- Franckyy
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Hello
Re : Hello Merci les gars dorénavant je ferais en sorte de Développer plus mes messages et de ne pas me contenter de la simplicité... En tout cas merci pour les messages de bienvenu- Franckyy
- Message #14
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Hello
Re : Hello Toutes mes excuses si j ai pu choquer par ma presentation sommaire je vais donc essayer de me rattraper. Je suis un passionné de sport suis tombé grâce à mon prof de la fac dans le culte du corps. Les muscles et leur fonctionnement , les façons dont le corps réagit à tel ou tel...- Franckyy
- Message #11
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Hello
Bonjour à tous je me présente avec la trame prévue à cet effet: Prénom: franck Age:35 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Une dizaine d année Exercices favoris ? : abdominaux et tractions Objectifs que vous aimeriez atteindre ...- Franckyy
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