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Besoin de vos conseils !
Re : Besoin de vos conseils ! Salut ! Alors j'ai fais quelque recherche , j'aimerai juste savoir si j'ai bien compris le principe ... Alors pour le 5x5 Si mon 5 RM actuel est de 75 kg Je vais commencer le lundi en 5 x 5 avec les charge suivante : serie 1 :40 % de 75 kg 2 :50 %...- Hokuto-no-ken
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Besoin de vos conseils !
Re : Besoin de vos conseils ! Ok .... merci- Hokuto-no-ken
- Message #3
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Besoin de vos conseils !
Bonsoir a tous ! Voila j'aimerai avoir vos conseil et si possible de personne ayant pratiqué ou pratiquant la Force ... Alors voila pour vous expliquer un peu ma situation , ca fais 1 ans que je fais de la musculation et il y a 4 mois j'avais reussi a atteindre des barres de 140 kg (...- Hokuto-no-ken
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Presentation Alex
Re : Presentation Alex Merci mec ;)- Hokuto-no-ken
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Presentation Alex
Prénom: Alex Age: 24 ans Je pratique la musculation et je m'interresse a la Force depuis 1 ans Mes exos favoris sont : Le developpé couché , les elevations laterales , le developpé nuque ! Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Augmenter ma force tout en restant propre au niveaux...- Hokuto-no-ken
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