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Diète PDM
bonjour et merci pour c'est remarque je mesure 165cm pour 77,5kg c'est dernier mois mon poids n'a pas évolué j'était en maintien depuis début 2018 pour des raison pro. mes training ce situ entre les repas 2 qui est 30 min avant et mon repas 3, je mange moins d'une heure après la séance...- hulk20
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H
Diète PDM
Bonjour je vous présente ma diète mon but est de prendre très lentement de la mass très qualitative. Diète total 2998 Kcal G 257 / P226 / L143 Repas 1 853 Kcal G 80g / P 31g / L 32g 4 œuf 120g avoine 100g fruit rouge 1 the vert et 1 omega3 Repas 2 376 Kcal / G/P/L 30g protéine...- hulk20
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presentation hulk20
BONJOURS à tout le monde Prénom : Jérôme Age: 34 ans Taille: 165 cm Poids: 77,5 kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport : Je suis intéressé par la musculation depuis mon adolescence, j’ai commencé la musculation a l’âge de 16 ans...- hulk20
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