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Petit joueur tu utilise une ceinture et des sangles.... Nan trêve de plaisanterie félicitation poto. !!! Tjr aussi impressionnantes tes charges .

Commence déjà par définir tes objectifs. (Faire une compéte sans connaissance ni rien je pense que c'est aller au carton mais bon si tu veux juste prendre du plaisir à paraître ridicule à côté d'autre athlète... Vas y. Donc d'abord. Trouve ton ojectif .prise de masse etc... Établi un plan...

Ça marche je vais essayer de voir ça alors ;) en trouver près de chez moi

En effet j'ai quelques décharge dans le coude et l'avant bras et le centre de la main par moment en faisant des mouvements. C'est peut être le fait d'avour été bloqué plusieurs fois de la nuque. (3 fois en un an, et bien bloqué ) Bon quoi qu'il en soit c'est moins handicapant les fourmillements...

Semaine 11: 78,6kg pour 1m68 toujours . Tout va pour le mieux en cette fin de cycle donc je suis content . Juste une sensation de fourmillement dans le bout des doigts de la main droite presque tout au long des journées. Rien de douleureux ou de gênant. C'est juste la sensations pas forcément...

Moi la technique en z je la fait dans les fessiers là où il y a plus de matière à étirer. Dans les quad et delto je fait la bulle d'air .

Pour tes sueurs j'avais les même es à une période sous testo E, des bonnes bouffées de chaleur la nuit pdt mon sommeil à me réveiller trempé le matin. Ça reste un ES mais rien de grave. Pour la douleur après injection essaye de masser la zone une fois fini.... Plein de chose rentre en compte...

Regarde sur wish il y en plein ;) Mais l'envoi est long souvent .1mois à peu prêt.

Niveau douleur je parlais plus du moment où l'aiguille s'enfonce .c'est dans les quad ou je rencontre le plus de partie nerveuse et tu le sens direct .Dans les fesses c'est jamais. Les épaules c'est rare .Après niveau huileux j'avais pas le même que toi donc c'est pas comparable mais une fois...

En effet t'as une bonne shape de base. Un physique de Crossfiter .ta cure devrait donner de beaux résultats. En ce qui concerne le sang sur l'aiguille c'est pas grave tkt .tout comme il peut arriver que tu ais une goûte de sang qui sorte par le trou du à l'injection. Comme tu le dis le...

PS: Quand tu dis 8 rép lourde..., à 8 rép c'est déjà plu un rép range pour du lourd. Et donc 85% de ton 8RM c'est encore bien moins lourd. Tu m'aurai dit 8 rép à 85% de ton 5RM ok ça passe.... On en vient à ce que j'ai dit juste au dessus .tes charges doivent être trop light à mon avis .

Ouais j'avais remarqué ça depuis quelque temps sur le forum. C'est bien dommage .tu vois bcp de nouveau émerger mais ne pas faire vivre leur topic et disparaître direct derrière.

Si tu ne sens pas les épaules avec des charges libres essaye vraiment de mettre moins lourd. Même 5kg à l'élévation latéral parpexemple ca peut te cramer les épaules rapidement. De mettre très léger ça te permettra de faire un beau mouvement et d'isoler au maximum les épaules. Laisse tomber les...

Moi quand je vois une séance de 2 heures sans compter l'échauffement et/ou le retour au calme je me dis mais qu'est ce qu'il fait durant sa séance.... Ils discute 20min entre chaque exo? Je pense qu'il y a un problème dans le training surtout avec une méthode d'intensification tel le drop set...

L'envie c'est quoi? Genre tu n'y pense pas? Si c'est ca c'est pas forcement alarmant. - ou quand tu as une nana qui te grimpe dessus ça ne monte pas? Dans ce cas là ce serait plus inquiétant. Tu peux essayer de te supplémenter en tribulus.

ah j'ai oublié de dire. *niveau ES rien de bien méchant a signaler. 1 ou 2 bouton dans le dos qui apparaissent par moment mais ils disparaissent vite. le seul truc que j'aime moins..... des poils qui poussent sur le ventre... pfouaaaaa moi qui déteste les poils je suis servi la :p le duvet que...

fin de semaine 9. semaine en demi teinte avec une stagnation niveau poids. toujours 77,5 kg. fin de semaine difficile avec un bon rhume depuis le jeudi. et le samedi matin grosse douleur a l'épaule gauche. surement due à ma séance épaule/trapeze de la veille au soir. donc repos forcé jusqu'a...

Je peux pas t'aider pour l'hcg désolé gros.

Alors qu'il faut alterner les site de spot tu ne fait que dans les fessiers.... Je pense que ton cul va ressembler à une passoire d'ici peu avec des injections tous les 2 jours.... Perso j'utilise les bleus pour tous les sites.... Le plus douloureux pour moi reste les quad. Et si t'essaye la...

oui certe un vrai big bag c'est chaud. mais un de plus petite taille de ce style...: http://www.castorama.fr/store/Sac-a-gravat-150-L-prod14610006.html?isSearchResult=true&navAction=jump#prodTabs et si les sangles t'arrachent les mains tu ouvre un tuyau d'arrosage pour glisser les sangle dedans...