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Re : Exemple diète prise de masse Je pense qu'il faut raisonner sur le long terme, et éviter 2 choses: de faire une hypo même légère en provoquant une hausse du glucose avant le training, et de développer une résistance à l'insuline. Donc, à mon humble avis, tu privilégies une diète qui...

Salut les gens. Je choisis actuellement du matériel et suis en contact avec divers fournisseurs. Mes préférences sont assez classiques et simples, du libre et du plate loaded. J'apprécie technogym (pure strenght) http://www.technogym.com/fr/produits/pure-strength/10593 Je craque...

Hi all! Sixe.K, 32 ans, reprise de l'entraînement après 3 ans d'arrêt. Exercices favoris ? : Squat, deadlift, bench press. Classique. Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Retrouver mon physique d'avant, puis sur cette base travailler force et explosivité. Physique dédié au fight...