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Merci Swat, je vais tester ca. Une vidéo qui me soulage bien et qui réduit à chaque fois significativement la durée de ma convalescence lors d'une sciatique :

Merci beaucoup Maxence, j'y vois plus clair maintenant.

Merci Viper, en plus ça me fait penser que je n'ai jamais essayé la sauge.

Merci pour vos retours, je vais tester ce zombi squat ayant des douleurs régulières au dos, j'espère pouvoir squatter plus en sécurité. Et gros merci à Swat pour tes vidéos, exercices très intéressant pour augmenter ma souplesse du poignet pour le badminton.

Merci Zane, la vidéo sur ta diète mériterait plus de vues à mon avis, surtout pour les débutants.

Intéressant merci du partage! Quelques remarques personnelle: Ne pas aller dormir à trop grande distance du dîner : pas d'accord enfin concernant ma personne. Depuis que j'ai pris connaissance du rythme circadien, je fais en sorte d'avoir fini de manger à 21h grand max pour aller au lit en ayant...

J'ai tourné à l'Instant Whey de Reflex pendant 3ans. La dissolution est vraiment bonne avec peu d'eau. Les gouts framboise, creme glacée vanille et chocalat perfection sont bons et très appréciables dans les recettes (cakes, etc). Je viens de passer chez Nutrimuscle il y a un mois, c'est le...

Bravo à lui, il a fait un sacré show : http://www.flexonline.com/videos/ifbb/kai-greenes-2016-arnold-classic-posing-routine

Il y a un bon livre qui parle de notre alimentation moderne (viande, lait, pesticides, OGM), des perturbateurs endocriniens et il donne aussi quelques bonnes recettes à tester : EAT Chroniques d'un fauve dans la jungle alimentaire de Gilles Lartigot. On n'est pas obligé de boire ses paroles mais...

Merci les gars.

Prénom: Steve Age: 26 Morphologie: Endomorphe Taille: 1m71 Poids: 73 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Intéressé 10 ans / pratique sans (ou presque) de matériel : 8 ans / pratique fonte sérieuse : 1 an. 3 "blessures au dos"...