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À voté , merde pour la suite ;)

Petit topo de la situation . Donc à la pesé : je tourne autour des 92/91kg J'ai du mal à monter en poids car avec Thor on essai de le faire doucement . J'ai pas envie de devoir me refrapper un sèche hardcore quand sa sera le moment .:masque: Niveau objectif j'aurai bien aimé participer à une...

Merci , contant si sa te remotive l'ami ;)

Hello. je vous poste mes résultats intra cure Comme promis . J'attends d'avoir Thor au tel pour la traduction car je ne capte pas tout mais de premier jet il ma dit que mon foie à beaucoup bossé et que du desmo en post sera nécessaire , j'aurai plus de détails d'ici peu . Si vous avez des...

Félicitations pour déjà avoir tenue jusqu'au bout et pour ta 8 ieme place lors de ta 1ere Je te souhaite que du bon pour la suite dans ta passion ;)

Lol bein y a du taff la et un budget bouffe ;) Car je le vois pas mettre du L xD où si mais juste un bras mouhahaha:p Petite photo en sortant de la salle PS :non non je conduit pas comme un keke xD je voulais juste bronzer un bras ptdr

T'inquiète je fait des écarts (max 1par tranches de 7 à 8 jours) et la retour à la diètes. Ce midi poivrons poêlés et 150g de riz rouge, 180g de carpaccio de bœuf et un filet d'huile d'olive puis l'Éternel café avec sucralose lol. Ce soir salade et mache ,huile de colza et vinaigre de cidre...

Petites photo pour montrer la forme actuelle. J'ai hâte de changer le format de la diète et plus partir sur une sèche vraiment progressive ,car en prise de masse le fait d'être voilé de temps à autres en plus du fat à la hausse j'ai du mal mais bon on dois en passer par là alors go mdr Mange...

Merci je change petit à petit, pour l'instant je fait au mieux avec la diète mais je profite aussi avec ma femme et ma fille. Cet aprem en bord de mer du côté de Marseille avec le soleil c'était balade au parc et restau en terrasse. D'une part sa fait du bien de se retrouver en famille à...

Hello la team . Alors un petit point concernant l'avancée de ma pdm : Mon poids 90kg600 J'ai fais un stage dans une salle de sport et du coup j'ai mangé tous les cours de cardio de la création mdr donc petite perte à ce niveau mais maintenant c'est fini du coup on en viens au training sérieux...

Gear of war 4 à venir ;)

Lol c'est pas des jeux ça ;)

Salut petit post pour savoir si certains d'entre vous play sur le jeu Division ? Et du coup qu'en pensez vous? Actuellement je play sur farcry primal et je dois avouer que ce jeu tue (c'est mon point de vue) ;) mais revivre l'époque cromagnon reste une XP sympathique.

Petite photo pour montrer la forme actuel

Hello les MeMs . Après un mois et quinze jours à peu près ma prise de poids continue mais beaucoup plus lentement. Poids à jeun ce matin : 91kg 100. J'ai du mal à tenir la diète demandé par Thor Car le superdrol ne l'est pas à ce niveau.. J'ai un deuxième estomac on dirait lol. Conseil du...

Tant mieux alors courage ;)

La peau sur les muscles , beau job l'ami . Tu doit avoir faim non? :D

Merde au participants , en tout cas bravo à toi. Un beau physique franchement

C'est fort possible, j'ai eu peur de reprendre du poids après la sèche suivie par thor et du coup j'ai continué la cetose . c'était en très grosse erreur qui à fondu en partie les gains fait avant me sèche.. Sa puis une relance pas si bien réalisé du coup one shoot le début de shape..

Vraiment beau boulot , perso je déprime un peu en voyant le taff qu'il me reste à fournir pour rattraper un bon niveau . Mon erreur , avoir poursuivis le régime cetogene après l'arrêt des aas en sèche.. Résultats j'ai catabolisé mes gains..