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merci max

bienvenu a toi Seb. je te conseille comme certains le feront, a jeter un oeil dans la rubrique diet , et prisse de masse car comme notifie plus haut, rien n est clair. et si toi même tu ne connais pas le nombre de macro, même juste de "poids" de tes aliments cela sera compliqué de pouvoir t...

je ne l'ai pas notifie mais mon objectif après toutes ces années de pratiques serait de participer a des competition étant donne quil y en a " chaque semaine " aux USA.

merci pour votre accueil les gars je suis actuellement en Floride, Miami plus precisement. haha why not, with pleasure xD

merci Viper,

hello, quelqu'un du forum se déplace jusque la bas?

Bien le bonjour a tous et a toutes. je me prénomme Francois et jai 30 ans. Je suis de type ecto pour 1m80 et 85 kilo actuellement. jai commence le sport très jeune vers 5 ans en pratiquant les arts martiaux durant 14 ans. jai réalise des etudes de prof de sport et kine ( j'avais donc plus de...