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Merci à tous pour votre accueil :)

D'accord je vois. Je vais donc améliorer mon programme avec ces conseils ;)

Merci à vous deux pour vos conseils. SWAT06 : Merci pour tous ces détails, je n'avais jamais trop réfléchi aux différences de temps sous tension entre les deux exercices. En général j'aime bien ralentir légèrement la phase négative à la presse plutôt que de pousser simplement à l'explosivité...

Merci timush pour ton accueil :) J'espère aussi que je pourrai apporter des choses utiles que j'apprends pendant mon cursus. J'ai fait 2 fois la première année de médecine sans succès, mais j'ai quand même des bases en anatomie, biomécanique et réactions biochimiques qui peuvent être utiles en...

D'accord je prends note, merci pour tes conseils. J'ai préféré mettre la presse avant le squat car j'ai un très bon ressenti sur la presse, et j'avais tendance à mieux sentir les jambes travailler au squat après avoir fait un premier exercice, mais je vais essayer de changer comme tu m'as dit...

Bonsoir à tous, Après avoir bien parcouru et lu le forum je n'ai pas vu beaucoup de sujets concernant le push pull legs (sinon je m'en excuse...) comme programme d'entrainement, donc je vous propose mon programme du moment. Je suis preneur de tous conseils vis à vis de ce programme et de mon...

Merci pour ton accueil bodyspirit. Désolé pour le premier message, j'avais voulu faire ma présentation sous forme de texte en répondant à la trame pour que ce soit plus original, mais après je me suis rendu compte qu'il fallait vraiment la suivre comme présentée. Je vais bien respecter les...

Prénom: Thomas Age: 20 ans Morphologie: Ectomorphe Taille: 1m70 Poids: 60kilos Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je pratique depuis bientôt un an. Exercices favoris ? : Développé incliné aux haltères, écarté couché aux haltères...

trame de présentation demandée.