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Metabolisme bloqué en sèche ( en cure )
Salut les gars. J'ai un sacré gros problème qui se présente à moi. Je suis en cure depuis 3 semaines ( Susta/Clenbu ), je sortais déja de 4 mois environ de régime classique tout allait super bien, je comptais faire une diète cétogène pendant ma cure mais pendant cette première semaine la je...- PousseLaFonte
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Entrainement au feeling ( Mouss El Bakkouchi )
Salut les gars :) Je vous post un lien d'une vidéo de Mouss El Bakkouchi ( Ancien athlète IFBB qui vie aux Etats-Unis maintenant ). Depuis que je fais de la muscu j'ai toujours suivi des programmes d'entrainement " à la lettre ", forcer meme quand j'étais fatiguer parce que dans mon...- PousseLaFonte
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Diète de sèche
Salut à tous :) Alors comme certains l'ont peux etre vu je compte faire une diète de sèche classique sur 2 voir 3 mois et enchainer ensuite sur 10 semaines de diète cétogène ( avec cure ). En attendant cette étape voila ma diète de sèche qui commencera lundi : Matin ( Pré training ) : - 30gr...- PousseLaFonte
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Future cure Testo E/Clenbuterol/Winstrol ( ? )
Salut à tous :) Après avoir été poster ma future diète cétogène que j'utiliserais en cure ainsi que mon training, me voila ici pour vous poster ma possible future cure. Pour votre information, je n'ai jamais pris de roros jusqu'a maintenant, la seule chose que j'ai pris à ce jour c'est du...- PousseLaFonte
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Entrainement Pousselafonte
Salut à toutes et à tous :) Voila mon training actuel, qui me servira pour ma phase de régime classique ainsi que lors de ma diète cétogène. Lundi : Pecs/Epaules - DC 3x5 - Ecarté Incliné 4x10-12 - Chest Press Machine unilatéral ( technogym ) unilatéral 4x6/6 - Ecarté à la poulie 4x12-15 -...- PousseLaFonte
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Future diète cétogène
Salut à tous :) Voila après avoir pris pas mal de fat depuis un bout de temps suite à divers problème perso, je suis monter à 110kg pour 1m77, ce qui fait qu'aujourd'hui habiller j'ai un look très massif mais torse nu ca ressemble plus à rien. Reprise en main oblige, je compte partir sur une...- PousseLaFonte
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Diète de Pousse La Fonte
Salut à vous les mangeurs :clown: Après avoir été faire mon topic sur mon training, au tour de la diète, car sans diète pas de muscles. Actuellement je pèse 76kg pour 1m75. Je suis actuellement en prise de masse. Matin (8h) : 160gr d'avoine ou de semoule 150gr de filet de dinde ( ou 30gr de...- PousseLaFonte
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Mon Training
Salut à tous les fonteux :) Je suis de retour après une longue absence car j'étais derrière les barreaux. Sorti depuis plusieurs mois, je me suis remis à la muscu comme avant. Souhaitant etre plus actif donc sur le forum, je vous mets ci dessous mon training actuel : Lundi : Dos/Abs ( 1h30...- PousseLaFonte
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Présentation Micky
Prénom: Mike Age: 24 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je suis interesser par la muscu depuis 2 ans environ, dont 1ans à faire tout et n'importe quoi que ce soit au niveau de l'alimentation ou du training. Mais depuis 1ans beaucoup...- PousseLaFonte
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