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Farmers Walk Saint Josse
Salut à tous, J'ai renfilé le tablier de soudure pour cette fois-ci construire des support farmer walk. Ils sont réversible pour offrir deux poignées de diamètre différents, l'une en 28 mm classique, et l'autre plus grosse en Ø 42 mm, permettant un travail de préhension différent. Chaque...- saint josse
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Lu Xiaojun
Lu Xiaojun, haltérophile chinois de 29 ans, catégorie -77 kg, médaillé d'or aux jeux Olympique de Londres, vient de battre le record du monde à l'arraché (snatch) : 176 kg, et par la même occasion le world record sur le total des 2 mouvements : 380kg, dans sa catégorie. Championnat du monde...- saint josse
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La magnésie
Salut à tous, Voici un article/test sur la magnésie. Les sources : - tips chalk by Andy Bolton - powerliftingacademy.com Bonne lecture. ............................... LA MAGNÉSIE Le carbonate de magnésium (MgCO3) est un solide de couleur blanche, qui se trouve à l'état minéral...- saint josse
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9 raisons de pratiquer les mouvements olympiques pour un meilleur physique
Voici un article sur l’intérêt des MO pour le body. Source : T-nation : 9 Reasons to Olympic Lift For a Better Physique, by Daniel J. Brown Athlètes sur les Photos/vidéos : Lu Xiaojun, Dmitry Klokov. Bonne lecture. 9 raisons de pratiquer les mouvements olympiques pour un meilleur physique...- saint josse
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Le Front Squat
Voici un article sur le front squat, auquel j'ai rajouté quelques vidéos/photos pour "voir en action" . Un peu long, mais je pense qu'il ne faut pas bâcler la théorie sur un mouvement de squat ... ( j'ai essayer de faire une mise en page agréable). Bonne lecture. Source : - Squats avant...- saint josse
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Le Hip Belt Squat
Voici un article de Ben Bruno sur le hip belt squat, mouvement que je trouve particulièrement intéressant. Source : T-nation : Hip belt squat, by Ben Bruno Si il y a des passages pas très claire, dite le moi, je les modifierai. Hip Belt Squats Le Hip squat ceinture est un joyau...- saint josse
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Trap bar Saint Josse
Salut à tous, Comme je l'avais dit, je construit une trap bar, mais plutôt que de créer un thread une fois tous finit, je trouve plus sympas de partager avec vous l'évolution des travaux, en direct. Donc je vais poster ici, les photos de l'avancement de la réalisation. Ce sera une trap...- saint josse
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Top Squat Saint Josse
Salut à tous, Après le prowler (ici pour ceux qui n'aurait pas vu le thread) J'ai réalisé un Top squat, inspiré de celui de Dave Draper. Une vidéo de l'utilisation de l’accessoire : http://www.youtube.com/watch?v=CIYtv21ZhJE Et voici celui que j'ai réalisé : Celui...- saint josse
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Branden Ray
Branden Ray : -Taille: 1m 70 -Age: 32 ans -Nationaltié : américain IFBB Pro http://brandenray.com/ Dans la nouvelle génération de BB, je le trouve vraiment esthétique : http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1gTqBdEh_qA#...- saint josse
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Machine Saint Josse
Salut à tous, Aujourd'hui j'aimerai vous faire part d'une chose, à coté du bodybuilding, j'ai une autre passion, c'est celle de construire ( que ça soit n'importe quoi, peut importe c'est juste le fait de construire quelque chose). Pour une première réalisation, j'ai réfléchis à un appareil...- saint josse
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Photos Saint Josse
Bonjour à tous, J'ai hésiter avant de poster des photos de moi... mais j'aimerai avoir votre avis. Voilas, en début d'année faisant face à des progrès que je trouvais trop lent, j'ai décidé d'augmenter mes apports alimentaires, pour faire la fameuse prise de masse... Alors j'ai donc...- saint josse
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Shawn Rhoden "The Flexatron"
Bonsoir à tous, Je n'est pas vu de tread sur Shawn Rhoden, j'ai donc décider de le créer. Je trouve qu'actuellement, c'est l'un des bodybuilders qui à la plus belle ligne, vraiment esthétique. Peut-être le futur Mister Olympia ? qui sait ... -Taille 178 cm -Poids en compétition : 108 kg...- saint josse
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- Forum: Bodybuilding International
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TEST COMPARATIF : sangles / crochets
Bonjour à tous, Comme Burattino http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php/15534-Crochets?highlight=crochets J'ai hésiter à prendre soit des crochets, soit des sangles. Et finalement, j'ai acheté les deux. Donc pour vous faire profiter de mes achats, voici un comparatif des sangles par...- saint josse
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Entraînement Saint Josse
Bonjour à tous, Suite à mon plan alimentaire : (http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php/17518-Di%C3%A8te-de-3350-calories-Saint-josse) , je vous fait part de mon plan d'entrainement. Je l'ai établie a partir du principe de segmentation des muscles (un même muscle est travaillé 2 fois...- saint josse
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- Forum: Entraînement
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Diète de 3350 calories Saint josse
Diète de Saint josse Bonjour, Je fais suite à ma présentation en vous présentant ma diète. Avant tout, voici un bref rappel sur mes statistiques : 1m76 83 kg (bf de 19% environ) 4 ans de pratique assidus de musculation Métabolisme moyen, difficulté à prendre du muscle, typage...- saint josse
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Présentation Saint josse
Bonjour à tous, Tous d'abords je tiens à vous remercier de l'attention et du temps que vous aller consacrer a lire mes mots. Et aussi pour ce superbe forum que vous animé ! Je me prénomme Fabien, j'ai 21 ans. Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous...- saint josse
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