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Avis centre formation " contractor "
Bonjour, Je souhaiterais savoir si quelques personnes parmi vous, ont déjà fait ce genre de formation? Si il ya des centres que l'ont pourrais me recommander et ou conseil pour se lancer dans ce genre de métier. http://www.ifs2i-formation-securite.com/-Nos-Formations-.html Je tient à préciser...- gouguik
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- contractor stage
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- Forum: Discussion Générale
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Alimentation vivant cru et bio ( documentaire que je trouve pas mal et interessent )
Je sais ils ont des salles têtes de hippie débile, mais y'a des choses intéressantes Comme nous sommes de gros mangeur je me disait que peut être avoir une interrogation sur la relation avec l'alimentation pouvait être positive...- gouguik
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Des liens très utiles pour rechercher plein de truc utiles :)
Des liens bénéfique pour débattre ou juste s'informer que ce soit sur la nutrition l'entrainement sur le bodybuilding aas etc.. La super liste super géniale en anglais www.pubmed.com http://chid.nih.gov/ http://www.cspinet.org/ http://chemfinder.cambridgesoft.com/...- gouguik
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- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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La musique ( mp3) et l'entrainement un effet positif?
A l’heure de l’explosion du lecteur mp3, on voit de plus en plus de sportifs avec des écouteurs sur les oreilles. Que ce soit à l’effort, à l’échauffement, pendant la récupération ou bien pendant la phase de concentration ou de préparation avant une compétition, de nombreux sportifs écoutent de...- gouguik
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- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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Tableau des protéines dans les aliments
Un site simpas regroupant les différentes sources de prot, glucide, calories, lipides, dans différents types d'aliments. CLIQUER ICI- gouguik
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Shinya aoki " the baka survivor"
un sacré chenapan lol :D http://www.youtube.com/watch?v=HBeWl3vLKJY- gouguik
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- Forum: Sports de Combat
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Comment faire un flying armbar.. ( juji gatame à la volé)
http://www.youtube.com/watch?v=p_7tU8dnuRg petite vidéo en italien mais suffisament bien expliquer pour comprendre, le principe du " sauté " est expliqué, on peut finir en juji gatamé ou d'autre variente ! soyez créatif pour ceux qui n'arrive pas à voir la vidéo ...- gouguik
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- Forum: Sports de Combat
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Apprendre le low-kick
Kick de base très bien expliquer en vidéo :) ps: un petit rapel des fondamentaux ne fait pas de mal ;) http://www.youtube.com/watch?v=Uhsluqme6cQ&feature=player_embedded- gouguik
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- Forum: Sports de Combat
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Cardio au sac de frappe
vidéo simpa basique pour travailler son cardio au sac de frappe :) http://www.youtube.com/watch?v=c_bUBC7MWyg&feature=player_embedded- gouguik
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- Forum: Entraînement
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Glace à la fraise proteiné ! youhoouou
Il fait chaud c'est l'été alors voilà une petite recette pour faire une glace maison protéiné à la fraise:brows: Préparation : 30 mn Ingrédients (pour 6 personnes) : - 600 g de fraises épluchées - 100 g de crème fleurette ( ou fromage blanc pour plus de proteine ) - 500mg de sucralose - 1...- gouguik
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- Forum: Recettes BB
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Liver Aid de scitec avis
Liver Aid de scitec Description du produit : Scitec Liver Aid est composé de chardon marie qui est une source de silymarine (l'une des substances les plus efficaces pour protéger le foie). Ce composé organique protège le foie et stimule le renouvellement des cellules qui pourraient être...- gouguik
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Mon évolution
Voila mon évolution sur 2ans de 21 à 23 ans, cette année je ne faisais quasiment que du cardio, circuit training spécifique au mma. Donc pas de prise de masse enfin très peu disons j'ai pris 3 / 4 kg sec. J'suis donc passer en 2 ans de 61kg à 72 pour 1M85 un truc comme ça ou 87 me rapelle plus...- gouguik
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- Forum: Photos des Membres
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Comment j'ai arrêter de fumé en fumant.... :)
Le titre peut paraître bizarre voir impossible. Mais c'est bel et bien vrai Dans une clope on y trouve donc pour faire simple, du tabac.. de la nicotine et des additifs Rappelons que l’on appelle additifs : les agents de texture les agents de saveur les conservateurs...- gouguik
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- Forum: Espace Médical
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National geographic strongman
Le titre veut tout dire ;) C'est en anglais donc désoler pour les autres, mais vous pouvez toujours traduire en cliquant sur CC http://www.youtube.com/watch?v=I0F2-tJc-N8 http://www.youtube.com/watch?v=Mzit5MSOHMk http://www.youtube.com/watch?v=AUlWSlt9Y9o- gouguik
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People are awesome ! " à voir !! "
Des vidéos stylé de gens stylé ;) http://www.youtube.com/watch?v=l3aoecca3uU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=yKWoPlL2B8I http://www.youtube.com/watch?v=Hnl4PNtql5A- gouguik
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TOP 10 de certains fait sur les suppléments par Joe cannon
Top 10 Supplement Facts Vous ne saviez probablement pas Par Joe Cannon Il est ironique de constater que, dans cette ère de l'information, les gens continuent à être confus au sujet des suppléments. Alors que dans la seule Amérique, environ 20 milliards de dollars par an sont dépensés en...- gouguik
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Mon programe prise de masse pour débutant
Age 24 Taille 1m87 Poid 75kg Expérience: j'viens surtout du monde des arts martiaux, mma ( combat libre) en particulier donc je découvre entre guillemet le bodybuilding bien que ayant des connaissances en renforcement musculaire et circuit training et nutrition. Monday: Chest, Triceps...- gouguik
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- Forum: Entraînement
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Ma diet, besoins d'avis afin de me corriger..
Bonjour à tous et merci de me consacré un peu de temps. Voilà ma diet de tout les jours, je cherche à prendre en masse en limitant le gras ( j'veux pas un miracle mais j'essaye au maximum de manger sainement), niveau viande c'est très souvent du poisson et de la viande blanche pour varier, la...- gouguik
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Bonjour à tous !
Prénom: Axel Age: 24 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 3ans ! Exercices favoris ? : Développé couché, curl bar Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Hmm pas vraiment d'objectif, je prend plaisir à poussé c'est tout...- gouguik
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