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[JOURNAL] Sixe.K
Plop les gens. Me voici avant: Les amis de force et muscle II se souviendront peut être de moi. J'en ai reconnu quelques uns ici. Me voici maintenant, après 4 ans sans sport suite à une blessure au biceps coupé à 80%: 33 ans, 1m85, 95kg. J'ai repris en douceur début septembre. À partir...- Sixe.K
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- Forum: Journal de Progression des Membres
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[SUPPLEMENTS] O3 et production de LH.
Salut les gens. Dans cet article est fait le lien entre acides gras et l'hormone lutéinisante: http://peaktestosterone.com/Testosterone_FishOil.aspx C'est quelque chose qu'on retrouve souvent dans les discussions autour de la supplementation. Je l'ai moi-même observé. Effectivement, il n'est...- Sixe.K
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Et si vous passiez votre journée à la salle?
Bonjour les gens. Il existe bien des variantes pour s' entraîner. Plus ou moins intenses, cardio force nombre de reps charge ect... Une foultitude de différences existent d'un programme à l'autre. L'écrasante majorité est dans le cadre de la session d'entraînement de quelques dizaines de...- Sixe.K
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- Forum: Entraînement
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Attention aux coordonnées GPS dans certaines photos.
Bonjour à tous. Après recherche via l'outil de recherche du forum, je n'ai pas trouvé l'avertissement qui suit: Vu le nombre de photos publiées par les membres, je pense important de signaler que lorsque vous faites ces photos depuis un téléphone mobile géolocalisé, les informations GPS...- Sixe.K
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- Forum: Photos des Membres
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[Diète] Sixe.K
Salut les gens! Actuellement à 20% bf pour 95kg j'ai pour ambition de retrouver le corps que j'avais il y a qques années. Voici ci-dessous la diète qui me permettra, entre autres, d'y parvenir. Il s'agit là de la journée type training. Je coupe les glucides les jours où je ne...- Sixe.K
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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[Matériel] Vos marques préférées.
Salut les gens. Je choisis actuellement du matériel et suis en contact avec divers fournisseurs. Mes préférences sont assez classiques et simples, du libre et du plate loaded. J'apprécie technogym (pure strenght) http://www.technogym.com/fr/produits/pure-strength/10593 Je craque...- Sixe.K
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- Forum: Vos salles/gyms
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Présentation Sixe.K
Hi all! Sixe.K, 32 ans, reprise de l'entraînement après 3 ans d'arrêt. Exercices favoris ? : Squat, deadlift, bench press. Classique. Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Retrouver mon physique d'avant, puis sur cette base travailler force et explosivité. Physique dédié au fight...- Sixe.K
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- Forum: Présentation des Membres
