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Diète pour recomposition corporelle
Bonsoir à tous, suite à vos conseil j'ai décider de changer ma diète pour essayer de prendre un peu de muscle et espérer perdre un peu de gras. Pour rappel je mesure 1m70 et pese 64 kilos, je compte placer mes glucides au moment les plus importantes de la journée à présent voici ma diète Repas...- taz
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Entraînement Taz (split routine)
Bon les gars suite à ma présentation et ma diète place à mon entraînement, donc comme indiquer dans le titre je fait du split routine. Lundi: pec-triceps Développe couche 4*8 Développe incliné 4*8 Cable fly 12*12,10*12,8*12,8*12 Dips leste 3*8 Extension verticale a la barre 3*10 Extension...- taz
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Diète de taz cétogène cyclé (sèche)
bonjour à tous, suite à ma présentation je vous poste ma diète, à savoir je mesure 1m70 et pèse 63 kilos, je doit être environ à 15% de Bf, je souhaite faire cette sèche car plus jeune j'étais un ptit gros 1m60 pour 60 kilos mais à environ 25% de bf je compte faire cette diète car j'ai ré...- taz
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Présentation Taz
Prénom: Enes Âge: 18 Je suis intéressé a la musculation depuis 4 ans et je pratique seulement depuis décembre a cause de diverse problème. Mon exercice favoris est le Sdt. Mon objectif serai d'atteindre un physique bien proportionné et sec à long terme un physique du genre jaco de bruyn sa me...- taz
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