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Diète PDM propre
Hello à tous, Je viens partager ma diète que je me suis préparé avec vous :) Elle pourra peu être en inspirer certain ;) Je cherche à faire une prise de masse propre. Soit 300 kcal supplémentaires par rapport à mon besoin journalier. Ce qui est assez long a mettre en place, je suis encore dans...- Alex78
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Avis programme Half Body - PDM
Salut à tous, Comme précisé dans ma présentation, je cherche des avis sur le programme que je me suis confectionné ;) Tous les avis bon ou mauvais sont les bienvenues ! Je pars sur un programme en Half body organisé sur 4 séances / semaine - lundi : haut du corps - mardi : bas du corps -... -
A
Présentation de Alex78
Hello à tous ;) Prénom: Alex Age: 22 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? voilà maintenant 2 ans ;) Exercices favoris ? : Muscle UP et Développé couché ! Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : encore un peu de masse ^*...- Alex78
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