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Photos Bulldog
Je mesure 1m74 pour un poids de 98-100 kg. J’ai fait une sèche d’octobre 2014 à mars 2015 avec 3 semaines de cétogène, passant de 90 kg à 83,5 kg. Le plus dur fut de penser autrement. Sans renier ce que j'aime, la masse et le travail lourd, il s’agissait pour moi d'une véritable révolution. Je...- bulldog
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Programme Bulldog - les points faibles
J'ai décidé de changer ma façon de m'entraîner car ma priorité ne porte plus sur la masse musculaire mais sur les points faibles pour équilibrer mon physique. Je pratique ce training pour le haut du corps depuis 1 mois. Focus sur les bras, avant-bras, les épaules, la largeur du dos et le haut...- bulldog
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- Forum: Entraînement
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Diète de prise de masse
Je fonctionne avec 2 diètes pour varier les goûts, une pour les jours d'entraînement, en semaine, et une pour les jours de repos, en week-end. J'ai diminué la diète de la semaine. Elle était à 4500kcal en ajoutant un repas supplémentaire avec du poisson, avec 3 bananes... Celle du week-end est...- bulldog
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Présentation Bulldog
Prénom : Patrice Age : 58 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Depuis plus de 20 ans avec des interruptions Exercice favori : SDT Objectifs que vous aimeriez atteindre : Maintenir ma masse musculaire et harmoniser mon physique...- bulldog
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- Forum: Présentation des Membres
