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Salut à tous , je vais bientôt passé mes exams de marin pompier et je doit subir un contrôle médicale avec des tests (cannabis..) j'aimerai savoir s'il contrôle les produits dopants ?
Que pensez-vous de cette nutrition pour sèche :
Au lever: BCAA+glutamine
Cardio: 30min
Whey+BCAA+glutamine+ALA
Petit déjeuner:
5 oeufs avec 2 jaunes
100g de flocon avoine+omega 3 et 6
Déjeuner:
150g de blanc de poulet
légume
Prè entrainement:
Whey+1 verre de jus...
L'extrême importance
de la "dynamique acide-base"
Tout le monde connaît la sensation, le goût "piquant", de l'acidité, et celui âcre et fade des produits alcalins.
Tout milieu, quel qu'il soit, se situe quelque part sur une échelle acidité / alcalinité,
et les tissus de notre...
Voici l'histoire de ma salle et le lien video en bas de page :
Sous le ciel de … Marseille!
C’est dans la principale ville du Sud de la France, Marseille, sous une belle canicule du 26 juillet 1962 qu’est né un homme qui deviendra plus tard dévoué à son sport, le culturisme.
Il a tout...
Voici en exclusivité pour notre chère forum muscleenmétal le site de reportage photo de notre ami photographe tahiry qui est aussi mon excellent médecin sportif.
http://tahiry2.free.fr/index.html
Salut j'ai besoin de votre aide pour finir mon programme de nutrition je précise que c'est un régime cétogène.
Je fais une diete a 1929 calories dont
-Protéine : 140 g
-lipide: 150 g
-glucide: 30g
Après ma séance de cardio de 45min : 5 blanc d'oeuf 2 jaunes.
collation:
Whey...
Voici un ebooks intéressant pour nous : Le suivi biologique des sportifs, bonne lecteur à tous.
http://books.google.fr/books?id=FgyJYhKf4YUC&printsec=frontcover#PPP1,M1
Bonjour à tous je suis perdu dans le choix de mes glucides post-entrainement pour faire un shake avec de la whey j'aimerais savoir les différence entre la Maltodextrine, vitargo, dextrose,waxy .
Merci
Bonjour à tous voila je viens de me faire opérer aujourd'hui des dents de sagesse avez-vous des conseil pour ma nutrition qui doit être liquide mais j'aimerais quelle soit protéiné .
merci les gars
voila une video de l'entrainement de victor martinez:
http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1984/236/
http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1992/236/
http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1999/236/
http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2000/236/...
Voici une video sur la nutrition d' evan centopani off season:
http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2018/234/
http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2020/234/
Bonjour à tous , quand je cuisine mes morceaux d'escalopes de poulet je rajoute soit du curry ou de la chapelure je voudrais savoir si c'est bien ou si sa une tendance a faire du gras .
Bonjour à tous je souhaite effectuer une cure de decabolen j'ai besoin de vous pour ma relance , je pense faire :
s1 a s2 : decabolen
s3: novedex xt
s4:decabolen
s5 a 7: novedex xt
Pensez-vous que novedex xt est un bon produit pour une relance et pour un anti-oestrogen car pour...
Bonjour à tous, je vous présente ma diet prise de masse en sachant que je pèse 74kg et que j'ai un peu de gras au ventre j'aimerais avoir vos avis et si je doit ajouter des suppléments merci...
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