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Patate douce ou pomme de terre pour une prise de masse?
Selon vous, lequel de ces aliments est le plus favorable le soir au repas pour une prise de masse?- thomz
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Prise de masse
Bonjour a tous. Je me présente et je vous explique mon parcours : Thomas, je suis de Toulouse, 36 ans, Soudeur de metier. 1m75 68.5 klo : Objectif : 76 klo Mon programme d'entrainement est basé sur 2 séance de Full Body et 2 séance Jiu Jitsu Bresilien par semaine. Je m'entraine 2 x en...- thomz
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Nouvelle Prise de Masse thomz
Bonsoir a tous, je vous présente ma diète prise de masse et une petite description rapide de moi même. 32 ans 1m73 68 klo Ectomorphe, Objectif : Prise de Masse Je vous détaille ma diète avec Macro et kcals par repas. 3545 Kcal (283 P ● 288 G ● 103 L) Petit Dejeuner : 05h00...- thomz
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Prise de Masse Thomz (Avie?)
Bonsoir a tous, je vous détaille ici ma prise de masse : J'ai beaucoup étudier la nutrition je pense que j'ai établis une bonne diète équilibres, avec différent aliments que je privileges et que j'alterne. Je vous détaille ma diète : n’hésitez pas a me corriger les critique me serve a évoluer...- thomz
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presentation Thomz
Bonsoir a tous !! Moi c'est Thomas j'ai 32 ans, 1m70 67 Klo je m'entraine depuis que j'ai 19 ans, j'ai toujours pratiquer régulièrement sans jamais m'arreter (en meme temps que je pratiquais un arts martial le jiu jitsu bresilien). Je suis de morphologie Ectomorphe. Je dois vous avouer...- thomz
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