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bonjour je suis toujours en pleine diete de seche et g un maque d'energie je peu m'entariner que une heure pour deux muscles.par contre g toujours une bonne congestion.est ce ke une cure de testo seule peu m'aider a suivre un entrainenment correct ??j'ai du win je le couple avec ou je fais mes...
salut tout le monde voila je fais de la muscu deouis 5 ans et je m'entraine 4 fois par semaine a raison de 1h15 ar seance
lundi:dos triceps abdo
mardi:mollets cuisses
mercredi:pec biceps abdo
vendredi:epaules arriere de cuisse abdo
mon soucis est que je suis a 65 kg assez sec bien les...
bonjour je m'appelle maurent j'ai mis du temps a me presenter car je n'avais plus de net.j'ai 32 ans 5 ans de training je mesure 1m67 65 kg sec je m'entraine 4 fois par semaine a raison de 1h15 par jour.super forum de bon conseil.mercu de m'avoir accepter parmis vous
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