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Journal de progression d'Arès
Pour pouvoir suivre ma progression je vous partage mon journal :D Ayant plus de temps à (me) consacrer je décide de redémarrer un nouveau journal ( que j'espère tenir très longtemps :D) Comme dit dans un thread, je suis actuellement sur un half body après pas loin de 3 ans de fullbody. Mensu...- Arès97
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Fullbody 5 entrainement semaine
Bonjour les musclés Après pas mal de mois en sous marin, je passe le cap pour vous poster mon futur training. Pour rappel, ça fait quelques années que je m'entraine en FB 3xsemaine avec 1 mois et demi sur du 5xsemaine mais trop d'exo articulaire donc très taxant nerveusement. Je suis de...- Arès97
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Journal d'Arès97 Beast mode : ON
Bonjour à tous et bienvenue sur mon journal d'entraînement Pour faire suite à ma présentation, je souhaite améliorer ma force et ma masse sèche de manière général. Je suis donc sur un programme axé force/hypertrophie en split (merci @SWAT06 et @bobylapointe pour vos conseils). Mon objectif...- Arès97
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New training Arès97
Bonjour à tous, Suite à de nombreuses heures de lecteur sur le forum je compte changer de training. J'aimerais avoir vos avis/critiques afin de le peaufiner. Il s'agit d'une routine split "classique'' de 4 entraînements avec un jour off entre. Jour 1 : Pec/biceps - DC Haltères 5x5 - DC...- Arès97
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Présentation Arès97
Prénom: Xavier Age: 25 ans Morphologie: Ecto/meso Taille: 1m80 Poids: Entre 78 et 80 kg avec 10 à 13% de BF Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Intéressé par ce sport depuis 5 ans et je reprend sérieusement depuis 6 mois suite à une...- Arès97
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