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Journal de dity
Bonjour a touse. (J'ai l'habitude de ne pas mentir donc je joue carte sur table) J'ai commencé la musculation le 20 mars 2015. J'avais se physique Pendant 6 mois j'ai etais suivi par un coach. Ensuite j'ai voulus me prendre en mains moi même. Créé mais propre programme. J'ai atteint...- Dity
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Entraînement dity
Voici l'entraînement que suis actuellement. Je suis en cure de boldo testo c. lundi quad trap躥 echauffement leg extension 3x30 squat : s1 3x5 s2 3x4 s3 3x3 s4 3x5 s5 3x4 s6 3x3 s7 3x5 s8 3x4 s9 3x3 r3 squat sumo guid饠 3x10 r2 (s1 a 4) 3x12 r2 (s5 a 9) 1 hacksquat 3x12 r1.30 (s1 a s4)...- Dity
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Présentation dity
Prénom: dity Age: 26 Morphologie: métabolisme rapide Taille: 1m86 Poids: 90kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 1an et 8 mois Exercices favoris ? : Soulever de terre Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 110kg sec Objectifs que...- Dity
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