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La meilleur série !
Bonjour je commence a m'entrainer et je suis un peu perdu pour les Séries. Certaine personne me dise que c'est mieu de faire : -4x 15rep -12rep - 10rep - 8rep - 6rep toujours en augmentent la charge -4x le plus que je peux -etc -etc -etc J'aimerais savoir quel est la ou les...- Sceptre
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Bonjour a tous
Bonjour Je suis un petit nouveaux sur le forum. Et je suis bien content d'avoir trouvé un forum ou on va pouvoir s'échanger truc et conseil ! Une petite description de moi : Mon nom est Vincent, je viens du Québec ! Je m'entraine depuis septembre 2006 a un centre de conditionnement...- Sceptre
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