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Je me permet d'ouvrir ce post pour souhaiter de joyeuses fêtes a toute la famille mem's !
profitez bien de ces moments de relache et pour ce qui le peuvent de votre famille!!!!
:0014:
Bonjour amis Motard!
Ce matin j'ai eu un réveil brusque, 5h 30 ça tape à la porte!surprise gendarmerie National,
pour m'avertir qu'il venait d'intercepter une personne avec ma moto et que je devais la récupérer!
le Gars avait fait 300m avec( en la poussant) et oui j'avais fait mettre une...
Légumes Quantité Temps
Artichauts 2 8 mn Beurre, ½ citron, ½ verre d’eau
Asperges 300 g 5 mn Avec très peu d'eau et du beurre
Aubergines 1 6 mn Piquer, ne pas éplucher + un peu d'eau
Brocolis 500 g 8 mn En bouquets avec 1 dl d'eau
Carottes 500 g 7 mn Avec...
Bonjour tout le monde..
Ca y est je me lance:
Alors je m'appelle jonathan j'habite dans le var à Cogolin,je fait de la muscu depuis 5 ans, avant ça je faisait du muay thai!
j'ai préparer 2 compétitions en catégorie fitness!la dernière date de 2007 tout naturel
J'ai pris gout à ce sport car...
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