Résultats de la recherche

  1. S

    TECHNIQUES POUR MIEUX CIBLER LES MUSCLES

    Connaissez-vous certaines "astuces" pour parvenir à mieux cibler les muscles? J'inaugure avec les pecs. Au DC barre , pendant la phase positive, pousser la charge de telle sorte à ce que ce soit le dos qui s'enfonce dans le banc. Autre astuce, idem pendant la positive au DC, pousser la barre...
  2. S

    Parodie PUMPIMG IRON A VOIR MDR

    http://www.youtube.com/watch?v=INrEbwldsxA C'est signé Mozinor mdr
  3. S

    Secret de champion

    J'ai hésité à dévoiler ce secret, mais je suis trop généreux! Si vous voulez améliorez grandement votre qualité musculaire, voici en quoi il faut se supplémenter. C'est à prendre en post entrainement bien sur avec votre shake.http://www.tagtele.com/videos/voir/619
  4. S

    Glucides autour de l'entrainement

    J'écris ce post car je suis un peu perdu au sujet des glucides en pré, post et pendant training. Depuis pas mal de temps, en pré training, je prends: 100g de flocons d'avoine + 40g WHEY + 1 fruit pendant: 32 g de maltodextrine en post: je prends un mélange 50/50 maltodextrine + dextrose...
  5. S

    Surentrainement ou pas??

    Depuis Lundi, je commence un programme WATERBURY conseillé par SWAT06. C'est un programme de full body 3X par semaine. Avant, je faisais aussi du full body mais c'était un programme HARDGAINER de Stuart McRobert. Le nombre de séries étaient moins important, pour le squat et SDT je ne faisais...
  6. S

    vitamines

    J'aimerais savoir si vous utilisez des complexes vitaminiques, si oui à quels moments de l'année? Je me pose cette question car je vais commencer un programme Waterburry afin de prendre de la masse musculaire et j'aimerais me supplémenter en vitamines! Pensez vous que c'est nécessaire pour mon...
  7. S

    Rencontre avec Zaneboy

    Un petit post pour remercier Zaneboy de m'avoir acceuilli chez lui pour qu'on puisse discuter sur le body et mon envie de faire de la compéte. Bon, si je dis que physiquement, il m'a impressionné, je suppose que tout le monde s'en doute!! Eh ben en vrai, c'est encore plus impressionnant, que...
  8. S

    Reportage christophe ballester

    Je poste un reportage sur les fréres ballester. ça montre un petit peu la prépa de christophe ballester et tous les sacrifices qu'il doit faire pour arriver à un tel niveau de séche! http://www.dailymotion.com/video/x38qs3_bodybuilder_sport
  9. S

    Nouvelle prot: Protéine de boeuf

    Que pensez vous de cette nouvelle protéine? Il s'agit d'un isolat de protéines de boeuf utilisé notamment par Kai Greene. D'aprés MuscleMeds, c'est ce qui aurait permis à KAI Greene de gagner l'Arnold Classic, mais bon je pense que c'est surtout un gros coups de pub...
  10. S

    Stallone au top de sa forme

    http://www.famous-people-search.com/sylvester_stallone/sylvester_stallone_picture/sylvester_stallone_008.jpg Voici une photo de Sylvester Stallone à son pic musculairement! Elle a été prise pendant la préparation de Sly pour le film "RAMBO 3". Moi je le trouve super impressionnant sur cette...
  11. S

    travail et muscu conciliation difficile parfois!

    On sait tous que ce n'est pas facile de concilier le travail avec la muscu: Voila alors je pose à tout le monde cette question: Quel métier faites vous? OU si par soucis de discrétion, vous voulez rester discret sur vous, ce que je peux tout à fait comprendre! Voici la 2eme question...
  12. S

    Making of pumping iron

    Je pense que beaucoup de monde ici connait PUMPING IRON, voici le making of! A ne pas manquer. Le film est divisé en plusieurs parties sur le site. Voici le lien: http://www.dailymotion.com/video/x2nvhk_raw-iron-making-of-pumping-iron-pt1
  13. S

    Sebastien chabal

    Que pensez vous du physique de Sébastien Chabal? Moi perso j'aime beaucoup! Pensez vous qu'il a eu recours à des produits type AAS?
  14. S

    Nouveau membre

    Prénom: Jdi pas lol appelé moi "littleschwarzy" lol Age:23 ans Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? depuis tout petit, j'ai été bercé par les films d'actions des années 80 ou je voyais Arnie et Sly botter le cul aux méchants. A partir de ce moment la je voulais...
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