Résultats de la recherche
-
C
Ceinture lombaire
Salut les gros. Je sais pas si je poste au bon endroit... quelle ceinture pour les lombaires utilisez vous? et ou l'avez vous commandée si vous l'avez achetée sur le net? J'ai vu tellement de modeles en matières différentes...à des prix différents également et je sais pas laquelle...- cocorico
- Discussion
- Réponses: 22
- Forum: Espace Médical
-
C
Mal au bas du dos après presse inclinée
Bonjour à tous, voilà il y'a environ 2 semaines je me suis fait très mal au dos en faisant la presse inclinée pour les jambes. Pourtant je me suis échauffé les lombaires avant de m'entrainer comme à chaque fois que je fais les jambes. Je commence mes séries à 250kg comme d'hab, et à la...- cocorico
- Discussion
- Réponses: 14
- Forum: Espace Médical
-
C
Mon régime sèche
Bonjour, voila mon programme de sèche. Dites moi ce que vous en pensez, si vous changeriez quelque chose..merci.. je le fais sur 12 semaines et j'ai 3 "options".. option N°1: petit déj: 4 blancs d'oeuf et 1 jaune + 40grde flocons d'avoine. en-cas 1: 25g de seré maigre + 250 g...- cocorico
- Discussion
- Réponses: 5
- Forum: Nutrition/Suppléments
-
C
Mon entrainement.
Bonjour, j'ai trouvé une "méthode" d'entrainement qui me correspond bien apparament vu les résultats mais j'aimerai votre avis sur cette méthode, etc.. alors cette semaine je vais faire lundi: pecs ( developpé couché, incliné, incliné tête en bas, aux altères couché sur le banc et lever... -
C
Nouveau
Bonjour, bonjour à tous alors vu que je suis très disciplinée je vous fait ma petite présentation comme le modèle qui a été donné: Prénom: Mickael Age: 22 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? environ 2 ans que je pratique...- cocorico
- Discussion
- Réponses: 18
- Forum: Présentation des Membres
