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Journal de reprise de TOMTOM
Mon petit journal de reprise. Salut les MEM’S, J’ai du à mon grand regret mettre de coté la fonte depuis maintenant 3 ans, suite à la préparation à un concours, puis à une blessure qui m’a empêché de forcer et surtout m’a démotivé jusqu’à aujourd’hui. Je reviens donc vers vous plus motivé...- tomtom70
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- Forum: Journal de Progression des Membres
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Absence sur le forum
Bonjour à tous, Je tenais par respect du staff et des assidus de MEM faire mes excuses concernant ma grosse diminution de participation sur le fofo. En effet depuis cet hiver mon dernier enfant nous a fait beaucoup de frayeurs (infection pulmonaire, crise d’asthme importante et j’en passe...- tomtom70
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- Forum: Discussion Générale
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ma future seche
Bonsoir les MEMS je sors actuellement d’une prise de masse de plusieurs mois je pèse 96kg pour 1m84 avec 12% de mg bien ciblée au niveau de la sangle abdominale. Après beaucoup de recherche et de lecture sur le forum voici ma future diète sèche pour quelques semaines et qui sera réajustée en...- tomtom70
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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ma PDM
Bonjour à tous !! Je tenais à vous partager ma diète de pdm que m’a prescrit mon nutritionniste début mai. Donc petit rappel j’ai 28 ans je pratique la musculation depuis environ 8 ans mais beaucoup plus sérieusement depuis 2 ans. Je mesure 1m84 pour maintenant 96kg avec 12.2 de MG . Mon...- tomtom70
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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présentation tomtom
bonjour à tous voici ma présentation: Prénom: tom Age: 28 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? depuis environ 7ans avec quelques arrets Exercices favoris ? : curl :throb: Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : arreter de...- tomtom70
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- Forum: Présentation des Membres
