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  1. I

    conseil

    Re : Re: Re : conseil Ok ok , lol j'en ai pris plein la tête .... Je vais faire ma diète que je montrerais et ceux qui voudront le donner leur avis .... Encore désolé ...
  2. I

    conseil

    salut tout le monde j'aurais besoin de conseils, je m'explique je travail de nuit, et je voudrais avoir un regime alimentaire le meilleur qu'il soit ainsi je me tourne vers les spécialistes pour avoir des conseils ... je fini mon travail aux alentours des 05h30 et je le commence a 20h30...
  3. I

    Présentation

    Re : Présentation merci a tous pour votre accueil et desolé pour mon type morphologique : mésomorphe
  4. I

    Présentation

    Prénom:Istme Age:30 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 5-6 ans Exercices favoris ? : développe coucher Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 95-100kg Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 140kgau développe sans rien...
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