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Orienter mon évolution après lourde perte de poids
Hello :) Je me permets de relancer un peu le sujet afin de savoir si d'autres personnes auraient des avis à me donner ? :) Serait-il intéressant de limiter des glucides mais augmenter les lipides ? Merci!- helelandil
- Message #18
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Orienter mon évolution après lourde perte de poids
Merci pour vos réponses ! Je vais bien me pencher sur le côté training alors et réfléchir à tout cela. Concernant le tapis il s'agit de simplement marcher pour me mettre un peu dans le bain et pas commencer directement à pousser. Je ne sais pas si c'est intéressant de le faire ! J'aime bien...- helelandil
- Message #17
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Orienter mon évolution après lourde perte de poids
Je souhaite pas spécialement non plus un corps type BB mais je souhaite quand même me développer davantage ! Par contre je ne suis aucun cycle, j'avance dans mon training en gardant une base et en essayant de monter les charges sur cette base petit à petit. Comme je suis en période d'alternance...- helelandil
- Message #13
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Orienter mon évolution après lourde perte de poids
Je prends ton avis en considération :) Je suis pas au niveau débutant, je pense que je suis au niveau moyen (mes perfs ne sont pas incroyables cependant) j'attends d'avoir quelques avis supplémentaires :) cependant c'est vrai que 4 séances +1 cardio, ça peut être sympa !- helelandil
- Message #10
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Orienter mon évolution après lourde perte de poids
Merci pour ta réponse :) Quelques interrogations suite à ton post. 1- Je peux trouver ce post dans la rubrique alimentation ? 2- Quel exo tu enlèverais pour mettre le rowing ? Ou simplement l'ajouter entre deux exos ? 3 -Si je passe en half body, ça me ferait 4 séances par semaine du coup, au...- helelandil
- Message #8
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Orienter mon évolution après lourde perte de poids
Tout d'abord merci pour vos réponses et pour vos félicitations ! En effet, parfois je varie, en post je vais manger du saumon, des filets de maquereaux... mais j'ai écrit un plan tel qu'il est la plupart du temps. Afin de se rendre compte de ce que ça donne, j'ai calculé mon ratio sur la...- helelandil
- Message #5
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Présentation Helelandil
Merci pour votre accueil et pour les félicitations :)- helelandil
- Message #10
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Présentation Helelandil
Merci de votre accueil ! :)- helelandil
- Message #6
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Orienter mon évolution après lourde perte de poids
Salut tout le monde ! Je fais donc ce sujet, comme le titre l'indique, parce que je suis un peu perdu sur la manière dont je dois aborder ma diète/entrainement à ce jour. Pour cela je fais un petit retour dans le passé. Je vais essayer de pas faire trop long ! A 17 ans je pesais plus de...- helelandil
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Salut à tous :) étant inscrit depuis plusieurs années et ne faisant que lire, aujourd'hui je souhaite participer un peu ! Je suis donc la trame de présentation TRAME OBLIGATOIRE: Prénom: Nicolas Age: 22 ans Morphologie: Inconnue Taille: 1'76m Poids: 83kg Depuis combien d'années...- helelandil
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