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Bonjour tout le monde,
J' pour objectif une prise de masse.
Je pése actuellement 88 kg pour 1m84, et jaimerai prendre entre 4 et 5 kilos le plus "propre" possible.
Mon maintiten calorique se situe autour de 3200 kcal.
Je suis quelqu"un qui a tendance a facilement maigrir et j'ai un metabolisme...
Bonsoir,
Je suis nouveau sur le site et je souhaite partager mon parcours avec vous afin de bénéficier de vos conseils et avis pour évoluer au mieux.
Prénom: Mike
Age: 25 ans
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
Je pratique la...
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