Résultats de la recherche

meditrope featured
  1. Clemz

    Le 5/3/1 de Jim Wendler

    Re : Le 5/3/1 de Jim Wendler Donc si je pars sur un deload en semaine paire, 6 ou 8, il y aura forcement la semaine 5 ou 7 dans laquelle le Squat et Deadlift seront fait tous les deux pour équilibrer non ? Pour le deload, il doit être fait obligatoirement sur les 4 mouvements ?
  2. Clemz

    Le 5/3/1 de Jim Wendler

    Re : Le 5/3/1 de Jim Wendler Salut les copains, pour ceux qui ont lu le bouquin, je compte partir sur le 3 fois par semaine, donc avec le roulement qu'il propose. Or c'est là que j'ai besoin de votre avis, est ce que je peux toute les semaines garder mes séances Bench et Military Press, en...
  3. Clemz

    Myprotein.com

    Re : MyProtein Je sais pas trop ce qu'ils bricolent, il y a trois jours ou plus il n'y en avait plus en vente, hier si et aujourd'hui rebelote plus aucune trace
  4. Clemz

    Crampes au squat

    Re : Crampes au squat Oui j'ai continué aussi, j'avais mes 4 séries de press et de sdt jt ^^. Mais ça m'a empeché de monter mes poids sur la dernière série de squat c'est dommage, et si c'est du aux genouillères c'est pas de chance je me sentais vraiment bien avec
  5. Clemz

    Crampes au squat

    Re : Crampes au squat Merci pour vos réponses, il est possible que je ne boive pas assez pendant l'effort, mais je ne suis pas sujet aux crampes normalement, et le mouvement n'est pas nouveau pour moi donc bizarre tout ça. A voir si ça se reproduit la prochaine fois
  6. Clemz

    Crampes au squat

    Re : Crampes au squat Je les mets comme précaution, j'ai des genoux en bois ^^
  7. Clemz

    Crampes au squat

    Re : Crampes au squat Ben un squat complet, sans trop exagérer non plus, je me suis pas assis quoi ^^mais c'est vrai plus que d'habitude. J'ai aussi oublié de préciser j'ai acheté des genouillères et c'est la première fois que je les mettais c'est peut etre du à ça vu que ça sert
  8. Clemz

    Crampes au squat

    Salut tout le monde. Aujourd'hui lors de ma séance jambes et après un bon échauffement, il se trouve que j'ai eu comme des soupçons de crampes après ma deuxième série. Comme si j'étais au bord d'avoir une crampe aux ischions et adducteurs. Je sais pas trop a quoi c'est du mais ça m'a un peu...
  9. Clemz

    Problème de sommeil

    Re : Problème de sommeil Mon entrainement c'est en général vers 17 18h mais c'est vraiment parce que je peux pas plus tot dans al journée, avec les cours et tout j'ai pas de dispo. J'ai toujours eu des carences en fer, est ce que ça peut etre lié ? je fais faire analyser tout ça pour voir ce...
  10. Clemz

    Problème de sommeil

    Re : Problème de sommeil Je pensais pas que l'on pouvait être fatigué quand on dort trop, qu'on ait du mal à démarer oui mais après non
  11. Clemz

    Problème de sommeil

    Re : Problème de sommeil Faudrait tenter le coup de dormir moins , après j'ai juste peur que le repos soit pas suffisant pour la recup musculaire c'est surtout pour ça. Niveau alimentaiton jsuis pas en seche ^^je bouffe, c'est le mot, j'avoue que je me prive de rien mais la mal bouffe est aps...
  12. Clemz

    Problème de sommeil

    Re : Problème de sommeil glcides avant et après le trainning. Ah ça j'ai aps de problème spour m'endormir c'est sur ^^. Non je pense pas pour la mono, il y a d'autres symptomes que la fatigue je suppose non ?
  13. Clemz

    Problème de sommeil

    Salut tout le monde, Je savais pas trop ou poster ce sujet mais vu qu'il y a surement un lien avec l'entrainement. J'ai des séances qui font généralement moins d'une heure et mes temps de repos sont de 1 minute maximum. Je suis généralement fatigué tout le temps, pas à m'endormir non plus...
  14. Clemz

    Déblocage iPhone4

    Re : Déblocage iPhone4 Comment ça se apsse pour les sites ? il faut envoyer le téléphone ?
  15. Clemz

    Déblocage iPhone4

    Re : Déblocage iPhone4 Ben en fait par chez moi, je connais aucune boutique dans ce genre. J'ai passé une heure au tel avec sfr, la fille pouvait pas le faire parce que je suis pas le proprio original du tel alors que j'ai facture et tout le bordel. J'ai fait la connerie de passer sur 7.1 mais...
  16. Clemz

    Déblocage iPhone4

    Salut les gars, Je voudrais savoir si quelques uns d'entre vous avaient des solutions pour débloquer un iPhone4 sans passer par un opérateur ni par un jailbreak. J'ai acheté le tel d'occas donc sfr ne veut rien savoir et j'ai fait la dernière mise à jour donc le jailbreak est impossible...
  17. Clemz

    Journal Clemz

    Re : Journal Clemz Comme je l'ai expliqué les seuls repas que je peux assurer sont les trois principaux et encore le midi je mange au restaurant universitaire donc c'est pas top. Après le reste du temps quand je n'ai aps cours je me débrouille pour manger ce qu'il faut mais c'est pas toujours...
  18. Clemz

    Journal Clemz

    Bonjour à tous, je me lance aujourd'hui dans la rédaction de mon journal de progression. Cela fait un moment que je suis la plupart d'entre vous et je me suis dit que cela ne pouvait qu'être enrichissant si je le faisais à mon tour. Donc pour ceux qui ne me connaissent pas un petite présentation...
  19. Clemz

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : Superhero programme de thib' D'accord merci beaucoup !
  20. Clemz

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : Superhero programme de thib' D'accord pour le remplacement des dips, par contre pour la gironda j'ai pas compris :wallbash:. La machine dans ma salle c'est une machine ou on peut etre que assis. Donc je dois me pencher en avant ? Sinon je vais me contenter de l'iso
meditrope featured
roidsmania
Granabolic
2getmass
deuspower shop
from inside to you
roidbuddy
europharmma
pharmacommunity
purity

Messages Récents

Retour
Haut