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Dièt' cyclique BigPopa
Re : Dièt' cyclique BigPopa ahah oui effectivement désolé c'est bien 80ml... la partie cyclique pour moi est dans le fait de baisser les carbs le jour ou je m'entraine moin fort et les supprimer completement les jours de repos ou de simple cardio. enfait je me suit mal exprimé, ce qui...- bigpopa
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Dièt' cyclique BigPopa
Re : Dièt' cyclique BigPopa effectivement je l'ai pas marqué mais je mesure pas vraiment la quantités de lipides par jour pour l’assaisonnement ou autres... merci du coup de pouces :)- bigpopa
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Dièt' cyclique BigPopa
Re : Dièt' cyclique BigPopa j'ai déjà lu l'article mais je vois pas trop ce qui m'échappe a part le fait de baisser l'apport en glucide que sur une journée d'entrainement mais j'ai envie de progresser un peu partout en fait ^^ si vous pouviez me dire au moins ce qui ne va pas s'il vous plaît...- bigpopa
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Dièt' cyclique BigPopa
Salut a tous, Tout d'abord merci pour toute ces infos sur le forum j'apprend de nouvelles choses tout les jours c'est juste super!! Voila je vous explique mon cas ancien "sportif" de haut niveau j'ai perdu 25kg en environ 2 ans sans forcément suivre de dièt' précise juste de bonnes habitudes...- bigpopa
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Diète paléo ?! help!?
Re : Diète paléo ?! help!? ok ok j'ai quand même l'impression qu'il faut des fruits et légumes en grosses quantités... si tu te mets a cette dièt' tu pourra faire un feedback stp ?- bigpopa
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Diète paléo ?! help!?
Re : Diète paléo ?! help!? bon d'accord j'avoue j'ai un peu fais le feignant Méa culpa! Par contre du coups les glucides tirés des légumes faut en manger en masse des légumes non ?!? Quelqu'un a déja essayé ?- bigpopa
- Message #6
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Diète paléo ?! help!?
Salut tout le monde! Je suis pas sûre d'être dans la bonne partie et que le sujet n'ai pas déja était traité, donc si c'est le cas je m'excuse d'avance!! Voila mon "problème" j'ai fais connaissance d'un jeune dans ma salle qui fais pas mal de crossfit et quand on a parlé de dièt' a tenté de...- bigpopa
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Ceinture de force besoin de votre avis.
Re : Ceinture de force besoin de votre avis. salut a tous, j'ai fais 2 trainings avec et 2 trainings sans! sans la ceinture j'ai une sensation de congestion dans les lombaires au squat et soulevé de terre mais rien de très handicapant je peut charger mes barres tranquille par contre avec...- bigpopa
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Ceinture de force besoin de votre avis.
Re : Ceinture de force besoin de votre avis. et bien parfois aprés mon squat j'ai une sensation bizarre dans les lombaires comme si ils congestionnés.... Du coup je pense tenté une séance avec la ceinture d'un pote pour voir ce que sa donne! merci les gars- bigpopa
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Ceinture de force besoin de votre avis.
Salut a tous! ça fait pas mal de temps que je m’entraîne sans ceinture pour les squat et SDT et comme je commence a charger pas mal lourds je me pose la question si la ceinture est nécessaire ou non?!? J'aimerais vos avis car je suis un peu bloqué d'un côté sa protège mon dos mais de...- bigpopa
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le POWER CLEAN
Re : le POWER CLEAN A peine quelques heures d'inscription et déjà au top niveau infos! Merci beaucoup pour l'article je vais pouvoir améliorer ma technique et tenter d'épauler plus lourd! :) Pour les problèmes de souplesse de poignets moi c'est venu tout seul en faisant du front squat! Pas...- bigpopa
- Message #17
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Présentation bigpopa
Re : Présentation bigpopa Ahah merci! et encore j'ai perdu un bon 20 kg! ;)- bigpopa
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Présentation bigpopa
Prénom: Guillaume Age: 23 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport: 2 ans de façon très sérieuse Exercices favoris ? : bench press/powerclean Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : passer la barre des 200 kg au bench Objectifs que...- bigpopa
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