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Type de protéine pour la prise de masse sèche?
bonjour a tous, je recherche des conseils sur le type de protéine qui serait le recommandé pour mes séances de masse sèche , il y en a tellement (caséine,isolat,whey,etc...) que je ne sais pas laquelle choisir. Voici mon programme alimentaire pour le moment , est-il adapté a mes séances...- houdart
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Présentation Snk
Re : Présentation Snk bienvenue a toi- houdart
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salles sur reims
salut en octobre je serais sur reims qui connais de bonne salle sur cette ville ou les alentours merci- houdart
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help pour programme avec barre et haltères
Re : help pour programme a la barre et aux alteres merci pour les reponses a bientot- houdart
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help pour programme avec barre et haltères
bonjour a tous. comme le titre l'indique,je essaye de me faire un programme ou j'utiliserais que des altères et les barres pour le moi d'octobre . j'ai une barre ez un banc de développe coucher inclinable un banc déclinable des altères une barre a traction de chez décathlon (a fond la...- houdart
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presentation de houdart
Prénom: Steve Age:35 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?5ans et 2ans de pratique Exercices favoris ? :développer coucher et assis ,curl a la barre ez ,curl au pupitre ,élévation latérale et frontale et bien d'autre encore...- houdart
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