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meditrope featured
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    Journal "Le p'tit Rogue"

    Yo la team ! J’espère que tous le monde a bien repris le chemin de la salle ! Comme d’habitude faite dans la simplicité ! photo de ce matin , 88,300kg à la balance maisle poids honnêtement .... je m’en tape sévère mdr
  2. R

    Présentation

    Bonjour bien venu ici ...
  3. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

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    Journal "Le p'tit Rogue"

    j’avais dit il y un moment que je ferais un post sur ma diète du moment et les suppléments que j’utilise . Niveau nourriture très simple ça tourne entre œufs , poulet , courgette parfois riz/pattes complètes , fruits . Niveau complets la aussi très simple créa, whey. sur une journée sans...
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    Journal "Le p'tit Rogue"

    Hey la team comment allez vous !? ici c’est la reprise en´ salle enfin ! Après avoir fait moultes heures et compagnie ma salle ouvre enfin ! reprise timide après plus de 2 mois à ne pas forcer 280K a press 60k sur du tirage verticale unilatérale 35K aux haltères ça va revenir petit à petit
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    Maté

    Cest des feuilles comme le thé poto une fois dans la bombinette tu peux l infuser jusqu'à 10x
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    Mon physique

    A mon sens aucun intérêt de s'enfoncer dans le côté sombre si aucun objectif bien précis a au niveau. En tous cas , si vraiment naturelle avec diète comme tu dis hasardeuse = physique que tu affiche ça me viendrais pas a l'esprit.
  8. R

    2eme cure: 1er journal

    Christian thib Pas de soucis . Je vais prendre le temps de relire ta diéte soigneusement et je te répondrais.
  9. R

    2eme cure: 1er journal

    Tous ces protocoles cest vraiment du chi ois pour moi-même après toutes ces années sur MeM
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    Maté

    L'homme qui tombe à pique! J'ai cru comprendre que c'était très thermogenique . En capsule très pratique en effet pour le côté ludique du style cowboy a cheval plus sympas la bollinette :')
  11. R

    2eme cure: 1er journal

    Saperlipopette je comprends vraiment rien à toutes ces histoires de cure !
  12. R

    Maté

    Regarde sur le net ;)
  13. R

    Maté

    Je viens de découvrir par hasard, j'ai lu un article dessus , mais bon après faut ce balader la bombinette a la main mdr mais ce qu'est pas mal cest que tu peux infuser jusqu'à 10x le même mélange Ca a l'air hyper d'être un bien plus complet que thé et le café et hyper antioxydant...
  14. R

    Maté

    Yo la team quelqu'un consome du maté parmis vous ?
  15. R

    Journal d'un hippopotame mâle

    Évidemment :)
  16. R

    Journal d'un hippopotame mâle

    Pousser, manger , dormir , tu as déjà le triangle . C'est complètement con ce que je vais te dire mais il faut maximiser ces trois choses le plus simplement possible , sauf si évidement tu compte faire l'arnold ... Pour les glucides comment dire , j'ai tourné à zéro de chez zero pendant...
  17. R

    Journal d'un hippopotame mâle

    Moi ce qui me choque comme sur chaque autre diète que je peux lire , c'est un éventail énorme d'aliments différents on ce croirait chez allo saveur et pour des résultats qui ne sont pas à la hauteurs du rêve annoncé ! Je sais pas comment vous faite pour pousser des diète a ce point avec des...
  18. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Oui je suis en forme mon swat , pour les photos et vidéos je vais regarder d'où ça peux venir :) j'espère que toi et ta petite famille vous portez bien ainsi que tous les autres ;)
  19. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Yo l'équipe de musclés, un petit coucou en passant j'espère que vous avez trouvés des alternative pour vous entraîner ! Moi j'ai la chance davoir la salle a la caserne ! Mais bon ça reste pas évident vue les heures que je fais à l'hôpital avec ce bordel de corona virus . Prenez soin de vous...
  20. R

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Hey hey hey ! Petite photos à l'instant avant le weekend ;)
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