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  1. steven92

    Journal de Steven

    Allez une petite photo, les trapèzes et épaules commence à prendre doucement :
  2. steven92

    Journal de Steven

    Salut à tous ! Je viens aux nouvelles, vous inquiétez pas je suis toujours là mais je ne poste pas trop c'est vrai, mais je lis beaucoup. Donc en ce moment je me fais coaché par Yoda, sa m'as permis de mettre pas mal d'ordre dans le training qui est maintenant propre ainsi que pour le côté...
  3. steven92

    Journal de Steven

    Re : Journal de Steven @Swat Ok merci bien ! Et du coup tu as un programme à conseiller plus qu'un autre ? @Tim c'est vrai que de devrais terminer par le cardio c'est sa qui me cuit pour la suite @gollum Merci et nickel je vais de ce pas sur ton topic ;)
  4. steven92

    Journal de Steven

    Re : Journal de Steven Salut à tous, Je rentre de 3 semaines de vacances et sa fait du bien de changé du train train habituelle, je me suis inscrit dans une petite salle question de pas morflé à la reprise comme l'année dernière. C'était une salle de fitness mais bon c'est pas grave y avait de...
  5. steven92

    Journal de Steven

    Re : Journal de Steven Ok pas de soucis, je m'y attèle ! :D
  6. steven92

    Journal de Steven

    Re : Journal de Steven MAJ : Ajout photo perso Pour la diet je pense ne pas avoir assez de glucides j'avais pensé à réduire la whey pour ajouter 1 ou 2 bananes !? Pour le training je pense qu'il manque quelques exercices que je ne fais jamais comme tractions, dips ... Voilà voilà ! :)
  7. steven92

    Journal de Steven

    Bonjour à tous ! Avant la musculation j'ai fais de la natation pendant pas mal d'année 7/8 ans suivit de plusieurs années de rien du tout en faite jusqu'à ce que je décide de me reprendre en main et je me suis inscrit dans une salle en Octobre 2012. Pendant les 6 premiers mois je n'ai pas...
  8. steven92

    Présentation de steven92 :)

    Merci pour votre accueil :)
  9. steven92

    Présentation de steven92 :)

    Salut à tous alors voilà ma petite présentation : Prénom: Steven Age: 21 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je pratique depuis bientôt 2 ans. (Octobre 2012) Exercices favoris ? : J'ai pas vraiment de préférence, il faut...
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