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Périodiser? Planning?
Salut a tous, je cherche a comprendre comment on prévoit une progression. Sans objectifs précis, je me rend compte que je n'évolue pas ou très peu. Si vous auriez des lecteurs à me conseiller je suis preneur. J'ai fais quelques recherches sur le forum mais je n'ai rien trouvé de complet. Merci- bobylapointe
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- Forum: Entraînement
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Solutions contre les petits bobos
Salut, Je crée ce poste pour apprendre se que vous utilisez pour calmer les différents petits problèmes liés à notre passion commune. Personnellement j'utilise un peu les huiles essentielles. huile de gaulterie, menthe poivré et eucalyptus citronné sur mes articulations douloureuses...- bobylapointe
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- Forum: Espace Médical
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Journal de bobylapointe
Salut, Je me permets d'ouvrir un journal pour me motiver dans ma progression. En faite mes objectifs sont simples: devenir plus fort et être plus fort. Moi: 1m85 100kg gras comme un loukoum 38ans Je vous met mes perfs actuels. Couché :85 Squat: 110 Deadlift: 140 Dev militaire: 60 Pas facile d...- bobylapointe
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- Forum: Journal de Progression des Membres
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Présentation Bobylapointe
Bonjour, donc je vais me présenter: Prénom: Nico Age: 37 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?: présque 1 an... Exercices favoris ? : Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 100kg au Développé couché et faire des tractions poids de...- bobylapointe
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- Forum: Présentation des Membres
