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Training prise de masse
Bonsoir SWAT06, Déjà merci pour ta lecture et ta réponse. En effet, je comprend qu'entre les séances épaules et les séances de boxe, les épaules ont pas le temps de récupérer. Cependant, comme mon entraînement ne suit pas les jours de la semaine et qu'il y a chaque fois un décalage, les...- Thares
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Training prise de masse
Hello tout le monde, Après avoir posté ma diète de prise de masse (voir le lien ci-dessous), je vous propose mon entraînement qui va avec. https://musclesenmetal.is/forum/threads/diete-prise-de-masse.23469/ N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez, ce qui est bien ou pas bien. S’il a des...- Thares
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- Forum: Entraînement
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Diète prise de masse
Salut Viper, Déjà je voulais te remercier pour ta réponse bien détaillée et surtout très intéressante. Infos sur le calcul des apports : Pour expliquer mon objectif : J’ai choisi de partir sur une prise de masse en essayant de limiter une trop forte augmentation des calories. En fin d’année...- Thares
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diète prise de masse
Bonjour à tous, Je vous propose ma diète du moment afin d’obtenir quelques retours dessus. Je suis preneur de tous conseils à partir du moment où ces derniers sont constructifs. Mon but étant d’échanger, de voir ce qui serait bon à corriger et même pourquoi pas d’apporter mon léger savoir . Je...- Thares
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Présentation Thares
Prénom: Thares Age: 26 Morphologie: Ectomorphe Taille: 1m90 Poids:88 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je pratique la musculation depuis 7 ans avec un suivi plus sérieux depuis 4ans. Exercices favoris ? Je n'ai pas vrai d’exercice...- Thares
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