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ok. du coup si personne ne veut prendre 5 minutes pour m'expliquer et m’éviter de perdre 4 jours de lecture alors que visiblement les réponses sont connues, le forum ne sert donc a rien.
Salut à tous .
J'ai 31ans 1,76 m pour 76kg sec.
Je me suis remis à la salle après plusieurs années d'arrêt. Ça va faire un ans que j'ai repris et ai repris presque 10kg depuis sauf que je ne suis pas trop patient. D'où ma preprése car j'aimerais bien tourner autour de 80-85kg mais dur de...
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