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Merci Cool.32!

Merci Andrey!

Merci Viper, bien vu, mais bon j'ai déjà cité le tirage triceps,, alors on se calme sur la poulie :)

Désolé de répondre si tard! Merci pour tes encouragements et pour le calcul rapide, je n'avais pas vu les choses sous cet angle là... Encore pas mal de taff mais c'est un beau challenge :-) Justement, pourquoi les anabos ne me serviraient pas à grand chose? J'aurais bien commencé une cure de...

@IFK: merci!

Bonjour à tous! Mika, 32 ans. Je suis Ectomorphe (à la base limite anorexique) Ma taille 1m76, pour 69kg (après prise de masse et en ne voyant quasiment plus mes abdos, donc 15-20% d'IMG je pense) Je fais de la muscu depuis à peu près 8 ans, mais avec plusieurs pauses, de nouveau à fond depuis 5...