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  1. T

    Mon journal

    Je vais regarder tout ça. Merci
  2. T

    Mon journal

    Merci je vais regarder ça après le boulot. Le gainer ça marche oui. Seul problème c'est quand je ne suis pas chez moi. Je vais regarder pour les lipides.
  3. T

    Débutant de la région lyonnaise

    Merci
  4. T

    Débutant de la région lyonnaise

    Félicitations. J'espère pouvoir en faire de même.
  5. T

    Mon journal

    Oui je suis d'accord avec toi, il faudrais que je m entériné plus et que je mange plus. L'entraînement ça pose pas trop de problème. Mais pour ce qui est de manger c'est plus compliqué. Je manque vraiment d appétit. Aussi bien pendant une semaine ca va aller nickel et celle d'après ça va être...
  6. T

    Mon journal

    Bonjour à tous. Suite à mon inscription voici mon journal que j'essayerais de compléter petit à petit. Donc j'ai 30 ans je mesure 1m83 et pèse environ 60kg. Je suis mécanicien. Dans l'idée je me suis mis à la musculation suite à une luxation de l épaule (peur de la récidive). Mais...
  7. T

    Débutant de la région lyonnaise

    Merci. Justement je viens en parler ici pour voire quelles serais les solutions, produits, mieux manger etc.
  8. T

    Débutant de la région lyonnaise

    Donc je reprends . Je m appelle Matthieu j'ai 30ans. Je mesure 1,83 et pèse entre 58 et 60kg, donc plutôt ectomorphe. Je m interesse à la musculation depuis l'adolescence ou je faisais des tractions en m agripant à la mezzanine de ma chambre. Mais je pratique plus "sérieusement "depuis un...
  9. T

    Débutant de la région lyonnaise

    Bonjour à tous. Matthieu 30ans de la région lyonnaise. Je me suis mis à la musculation suite à une luxation de l épaule, je me suis dis que le meilleure moyen d'éviter la récidive c'était d'éviter d etre un légume. Donc je m y suis mis tranquillement. Je suis pas un acharné mais j'ai...
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