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Merci pour ta réponse olivier. Donc je fais ma sèche et une fois que j'ai perdu mes kilos souhaité je fais une pdm avec steros ?

Merci pour vos réponses les gars, Je vais vous écouter, donc je reprend la salle dès demain, je pars sur un perte de gras, grosse sèche stricte, maintenant j'aurais une autre question, est il possible que je prenne des stéroïdes pendant ma sèche, je connais des personnes qui m'ont dit...

Bonjour à tous, Je me représente, Séb 41a, 1m70 et 75kg donc je pense 15kg de bon gras.. J'ai eu fais de la musculation mais dur a tenir dans le temps.. J'aimerais perdre tout mon gras et prendre autant en muscle.. pas plus 1m70 et 70 hoir 75kg mais sans gras.. J'aimerais prendre du...

Je mesure 1m70 pour 75kg, Je dois passer par une bonne sèche pour bien me décrasser avant de partir sur une pdm.

Bonjour tout le monde, Moi cest Séb 41a demain.. lol Par hasard en cherchant je suis tombé sur ce forum, et jai trouvé oas mal de discussions intéressantes, cest cool :) Je vais me remettre à la musculation et j'aurais besoin de plusieurs avis. Je posterai dans la bonne rubrique. Content...