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présentation de Zel
Re : présentation de Zel Je sors de 2 heures de demi de lectur du forum "entraînement" et il y a tellement d'infos sur des méthodes, je suis encore plus perdu en faite je remets en question plein de chose que des gens m'avait expliqué. Enfin totalement perdu :perdu:- Zel
- Message #15
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Re : présentation de Zel Alors pourrais-tu m'aider à corriger et m'expliquer comment mieux me faire un plan diète et entrainenemnt?- Zel
- Message #13
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Re : présentation de Zel Merci pour votre accueil! C'est très simpa. Bon, je vais vous poster ma diète ainsi que mon entrainement rien de très spécial. Je m'entraîne 4x pas semaine comme suit(en se moment), je change tous les 2 mois de programme : Jour 1 Pecs et Dos: 4x10 développée...- Zel
- Message #8
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Nom: Yoann Age:25 Depuis combien de temps êtes-vous intéressée par la musculation et anabolisants? : à l'âge de 21 ans je pesais 85kgs pour 1m75, j'était gras(fiesta, bière) et pas tellement sportif. Un ami m'a fais découvrir le body que je critiquais comme un gros jaloux exemple: "avec...- Zel
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