Résultats de la recherche

meditrope featured
  1. Y

    Besoin de conseils sur ma diète/programme muscu actuelle.

    D’accord je vais revoir ça pour les macros niveau protéines , du coup en enlevant quelques grammes de protéines , je perds quelques calories. Penses tu que j’augmente mes glucides d’une certaines façon pour retourner à 2900 kcal ( Maintiens 2500 environs ) ou je laisse aller comme ça ? J’ai...
  2. Y

    Besoin de conseils sur ma diète/programme muscu actuelle.

    Je ne fais pas de cure j’avais juste fais une injection ENANTHATE dimanche il y a une semaine et demi et j’avais prit du Dianabol pendant 3jours , suite à vos conseils j’ai arrêté.
  3. Y

    Besoin de conseils sur ma diète/programme muscu actuelle.

    Et voici les photos de ce mois ci et le mois dernier
  4. Y

    Besoin de conseils sur ma diète/programme muscu actuelle.

    Ceci est en avril 2023
  5. Y

    Besoin de conseils sur ma diète/programme muscu actuelle.

    Oui 120g blanc d’oeufs et 2 œufs complet que je n’avais pas mentionné ( les ratios G/P/L étaient bon). Je tombe à 168g Prot / jour ça change pas énormément , après il faut que je garde quelques calories , diminuer les rations de protéines et augmenter les glucides seraient peu être plus...
  6. Y

    Besoin de conseils sur ma diète/programme muscu actuelle.

    Le cardio je l'inclu parce que au de la de faire mes séances de sports je me trouve fort sédentaire. Je travaille 25H semaine dans un fast food c'est les autres seuls moments de la journée ou je pratique un effort physique. Pour l'endurance musculaire via l'énergie cardiovasculaire aussi dis en...
  7. Y

    Besoin de conseils sur ma diète/programme muscu actuelle.

    Salut a tous ! Alors cette fois ci je vais vous présenter ma routine d'exos que je fais depuis quelques temps et la composition de mes séances. Je vais tout d'abord détailler ma diète et remettre quelques infos sur moi même et puis vous mettre le planing de mes séances. Si vous avez des...
  8. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Je vais regarder sur Qare pour voir si il y a des disponibilités sous peu près de chez moi. C’est vrai que c’est pas esthétique et je les ai remarqué le mois dernier avec la photo et j’ai jamais touché à ça avant avant hier donc j’irais faire un petit Check up. Merci !
  9. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Ahaha , non c’est bon franchement ça m’a donné envie de me focaliser sur les entraînements et réajuster mes macros pour pouvoir faire ce de façons optimisée. Demain je ferais un post bien détaillé de mon training , ma routine ect. Pour recruter quelques avis et avec le temps poster mon...
  10. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Oui j’ai malheureusement pas ces taux je ne saurais pas les comparer.. Je ferais une PDS d’ici un bon mois voir si mon corps a réussis a régularisé cela. Merci de tout tes conseils en tout cas !
  11. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Qu’est ce que sont les taux de LH/FSH ? J’ai fait une PDS y’a 2-3 semaines avec mon taux de testostérone. Je l’upload demain je ne retrouve plus le mail du labo , mon médecin me l’enverra demain.
  12. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Ahahahaa effectivement Par contre je n’arrêterais jamais ma routine skincare quitte à m’appeler Patricia et avoir 50 ans et 30 chats je resterais sur mes positions coûte que coûte ahah.
  13. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Merci pour ton conseils tes calculs sont bon et j’aime ça. Pour ne pas être le plus instruit en musculation , la nutrition est la chose que j’ai le + développé et dont je suis un grand fan quand je voie la vertus que ça a dans notre quotidien. Vous avez réussis à me raisonner bien joué à vous et...
  14. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Oui ça je l’entends bien je vais arrêter mes prises dés aujourd’hui et faire attention avec la testostérone que je me suis injectée en faisant des bilans quotidiens si rien n’a été trop fort déréglé.
  15. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Ahahah effectivement tu peux dire que je suis complètement déter à faire cette cure xD
  16. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Je suis d’accord sur tout à part la diete je vois pas où est le problème de la diete dans ce cas ci , on peu aller chercher de la masse en prenant un peu de gras que l’on peaufinera plus tard t’abuse complètement dans tes paroles , chacun a sa façon d’agir et de vouloir faire et tout le monde a...
  17. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Merci pour le partage de cet article , ça m’aide énormément à en savoir + ! Je me permet de poser une question : Ma première injection ENANTHATE a été faite ce dimanche. La prise Dianabol aussi. Je sais que vous êtes contre mais même avec tout ces facteurs je resterais sur ma position de faire...
  18. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Ah ouais sérieux ? C’est un point que j’avais pas forcément prit à compte à ce « point là »
  19. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Je vais m’en informé alors parce que oui c’est le cas je n’ai rien sur le visage.. Mais pas mal dans le dos
  20. Y

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    J’ai pas été l’enfant de cœur on va dire donc me voir heureux et en forme et être très investis dans ce domaine qui a forgé une harmonie autour de moi , elle n’est pas contre m.
meditrope featured
purity
deuspower shop
pharmacommunity
roidbuddy
Granabolic
roidsmania
europharmma
from inside to you
2getmass

Messages Récents

Retour
Haut