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meditrope featured
  1. M

    présentation Prealpha

    Re : présentation Prealpha :welcome
  2. M

    Meilleur supplément booster de testo ???

    Re : Meilleur supplément booster de testo ??? oui a booster le taux de testo ça j'ai compris mais ça sert a quoi de faire? En quelque sorte sa apporte quoi en plus ( force, volume, ... ) ?
  3. M

    Meilleur supplément booster de testo ???

    Re : Meilleur supplément booster de testo ??? A quoi sert ce genre de complements? Sa sert a quoi d'augmenter son taux de testo ? :perdu:
  4. M

    Moi c'est Damien

    Re : Moi c'est Damien :welcome
  5. M

    Probleme diete

    Re : Probleme diete Quelle marque de BCAA et glutamine me conseillez vous? En gainer Serious mass est il bon? Sinon lequel? Et en creatine? Merci les potos :)
  6. M

    Programme prise de masse

    Re : Programme prise de masse J'ai pas dis le contraire :)
  7. M

    ketur presentation

    Re : ketur presentation :welcome
  8. M

    Programme prise de masse

    Re : Programme prise de masse Sympa les mecs on fait meme de l'histoire en musculation c'est cool:woowoo:
  9. M

    Probleme diete

    Re : Probleme diete Merci lef et leb :) J'ai appris la bonne et mauvaise nouvelle :):( le sourire pour ta reussite professionnel mais le smiley triste pour ton depart et ton absence vu que tu es important dans ce forum et que tu es la pour aider les autres et je t'en remercie :bowdown:
  10. M

    Probleme diete

    Re : Probleme diete Merci encore toujours toi pour m'aider c'est cool dommage que tu ne sois pas a ma salle j'aurai aimé avoir des mecs comme toi a mes cotés :) En complement tu me conseils quoi?
  11. M

    Programme prise de masse

    Re : Programme prise de masse merci guerrier de la fonte c'est gentil bon je vais pas tarder a partir a la salle. Bisous les potos :)
  12. M

    3 mois avant l' open

    Re : 3 mois avant l' open Juste enorme en plus naturel :bowdown::bowdown: Bon courage pour le show :)
  13. M

    Probleme diete

    Re : Probleme diete Si je peux me faire 6 repas mais le repas du midi et du soir je choisi pas mon menu ni la quantité c'est ça que je veux dire. Entre les repas je peux toujours me faire des collations de pattes, thon, riz, blanc de poulet ... Les 6 repas je peux les faire. Je suis hyper...
  14. M

    Programme prise de masse

    Re : Programme prise de masse Ok merci sympa pour votre aide. Une derniere question j'enleve la seance de bras quand je fais les jambes et je travaille toujours mes bras en surperset? Ou je fais le programme que j'ai cité apres?
  15. M

    salut

    Re : salut Tu commences mal rattrape toi ce forum en vaut la peine :)
  16. M

    petite présentation.

    Re : petite présentation. ça fais combien de temps que tu exerces la musculation? Sinon :welcome
  17. M

    Probleme diete

    Re : Probleme diete J'ai fais de la muscu sérieusement pendant 1 an apres j'ai eu des problemes et je n'etais pas regulier. Je suis tombé malade et j'ai perdu beaucoup de poids. Je sais que je peux arriver a 10kg si je mange bien et que j'ai de bon complement mais faut toujours se fixer un...
  18. M

    Programme prise de masse

    Re : Programme prise de masse Donc tu penses que je dois changer mon programme et eviter le surperset pour les bras? Si tu peux aller voir dans nutrition parce que le probleme est la aussi :( En tous cas merci pour la rapidité :)
  19. M

    Probleme diete

    Bonjour, Voila depuis bientot 1 mois je ne suis plus chez moi et c'est repas cantine quoi :s Donc je ne peux pas manger ce que je veux ni a volonté :( Je pense rattraper mon apport en calories avec les complements :) Je suis en prise de masse donc que me conseillez vous comme complements...
  20. M

    Programme prise de masse

    Bonjour, J'aimerai savoir si mon programme est bon pour la prise de masse :) Je fais 3 seances par semaine. Je travaille ainsi: PEC+TRICEPS et BICEPS, DOS+EPAULES, JAMBES+ TRICEPS et BICEPS Je travaille les bras en surperset. Pour chaque groupe je fais 3 exercices avec 4 series...
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