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blessure et proprioception
La reprise de la musculation après une blessure s'avère délicate car une déchirure d'un muscle ou d'un ligament peut aussi entrainer la déchirure d'un nerf (certains membres de MEM l'ont peut-etre déjà vécu ), et les nerfs sont essentiels pour éviter les futurs blessure, ils sont l'élément clef...- centurion
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- Forum: Espace Médical
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faites vos pronostics
Voici la liste des participants qualifiés pour MR OLYMPIA 2010 . Qui selon vous terminera 1er , 2eme et 3eme . Bon pour la première place, je vous l'accorde c'est facile; mais ensuite ? ANTHONY , jr melwin (usa) CUTLER , jay (usa) FREEMAN ...- centurion
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- Forum: Bodybuilding International
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diete prise de masse
Voici DOC , ma future diéte, la répartition journalière se décompose en sept repas : PETIT DEJEUNER 100 gr céréales 100 gr fromage blanc 2 oeufs 1 fruit MILIEU MATINEE 30 gr protéine 1 barre céréales 1 mini brique lait de soja DEJEUNER crudités + 2 cuillères à soupe...- centurion
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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bilan azoté
Je tiens à glisser ces quelques chiffres dans la section GH ( chère à mon coeur:bowdown:) car il est difficile d'y renoncer. L'hormone...- centurion
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- Forum: Hormone de croissance, peptides, SARMS
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A quelle catégorie appartenez-vous ?
Certaines caractéristiques physiques et génétiques permettent de s'identifier plus ou moins à un certain type morphologique (ectomorphe,mésomorphe ou endomorphe) et à une catégorie de boytbuilder easygainer ou hardgainer.On détermine son appartenance à un morphotype si la définition de ce... -
champion olympique
Et de huit.... incroyable ce match , il mérite vraiment leur titre de champion olympique . Parole d'un accroc de la feuille d'érable , VIVE LE CANADA .- centurion
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- Forum: Discussion Générale
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sèche
Pour un régime le son d'avoine peut faciliter la perte de poids, en réduisant l'assimilation des calories. De plus il ralentit l'accumulation des glucides, ce qui est un avantage important pour faciliter la sèche!- centurion
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- Forum: Toning/Perte de poids
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diéte et Gh
OUF , aprés plusieurs jours de lecture assidue, je viens de terminer le forum consacré au chapitre hormone ,igf et insuline plutot du genre costaud et surtout très instructif cependant quelques interrogations me concernant subsistent encore notamment sur la diéte à suivre avec une cure de Gh...- centurion
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- Forum: Hormone de croissance, peptides, SARMS
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contracture douloureuse
J' ai pu lire dans la rubrique médical des infos trés utiles sur les problemes de contracture musculaire en phase de repos . Dans mon cas , il s'agit du mollet gauche qui se met en "vrille" le matin et là , pas besoin de radio-réveil ( PUT..N !!!!! la douleur je vous dis pas ). Alors...- centurion
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- Forum: Espace Médical
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présentation
bonsoir, alors voila j'ai 32 ans dont 14 années de muscul qui est devenu au fil du temps mon activitée principale. Exercice preféré = développé couché . Sinon je dis merci "google" qui m'a permis de vous connaitre. Pour l'attente: avoir une multitude d'infos en tout genre .- centurion
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- Forum: Présentation des Membres
