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dianabol
Toujours bon de lire les règles avant de poser des questions http://musclesenmetal.is/showthread.php?t=15- romainmass
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kestion
pec developer incliner 6rep 5 serie dev coucher 8rep 5 seri finition 12 rep 5 serie biceps haltere 6 rep 5 serie barre ez 8 rep 5 seri finitino 12 rep triceps barre o fron 6 rep 5 serie tirage vis a vis 8 rep 5 seri finition 12...- romainmass
- Message #3
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kestion
mon entrainement est le suivant pec 1 exo d incliner en 6 rep 1 exo de couche en 8 rep 1 finition en 12 biceps triceps epaule dos jambe idem tout en 6,8,12 je suis muscle mais jai pas mal de masse graisseuse aussi je trouve et la je stagne ni je grossi ni je migri je desirerai...- romainmass
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kikou
bonjour a tous moi c romain 30 ans je pratique la msucu et aimerai tout bon conseil a la pratique de ce sport merci- romainmass
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