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    Exemple diète prise de masse

    Re : Exemple diète prise de masse salut thor j'espere que tu poura m'eclairer car je pensait m'y conaitre en nutrition mais je m'apersoit en regardan ta diet qui me parait tenir debout que je négligeai les lipides dans mon alimentation aussi bien en pdm qu'en seche pourait tu stp sans vouloir...
  2. M

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    Re : presentation je parle de 160kg au coucher et 180 en sdt et squat en 5 moi c'est pas possible ou alors ????? j'y connai rien
  3. M

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    Re : presentation tout d'abord merci a tous pour votre aceuil chaleureux et je precise pour leroy que sa fait 5 ans et pas 5 mois sinon je suis vraiment une bete j'avais oublier de le preciser dsl et autrement oui zaneboy je suis du 35 a dinard je m'entraine dans la meme salle que jeremibzh
  4. M

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    Prénom: mickael Age:21 Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? 5 Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire? Précisez:j'y ai longuement penser mais je me suis convaincu de ne pas y toucher et de faire de mon mieu avec la nutrition meme si je ne...
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