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1ère cure
Re : 1ère cure Salut, j'ai déjà fait une cure d'oxandrolone à 50mg pendant 4 semaines j'avais bien aimer les effets sur la force, niveau effet "indesirable" rien même pas de diarré (comme dit souvent). Pour ma PCT j'ai "copier" sur une cure qui ce rapprocher le plus de mon cycle. je... -
1ère cure
Re : 1ère cure Bonjour, Oui 11 semaines cela parait long j'hésite à enlever 2 semaines d'azolol.. Ok pour faire une semaine de susta sans boldo. Tu as déjà essayé de split les deux ? Merci beaucoup nyco Pour Thor49 je me suis inspiré d'une cure sur MEM avec quoi il avait en... -
1ère cure
Re : 1ère cure Voilà après vos réponses j'ai rectifié mon cycle : S 1 : susta 500mg / sem + boldenone 400mg/ sem + anavar 50mg/ jr S 2 : susta 500mg / sem + boldenone 400mg / sem + anavar 50mg/ jr S 3 : susta 500mg / sem + boldonone 400mg / sem + anavar 50mg/ jr S 4 : susta 500mg / sem +... -
1ère cure
Bonjour, Voilà je me suis concocter une petite cure mais avant de faire quoi que ce soit je voudrai l'avis d'expers. Semaines 1 à 8 : Boldenone 500-600 mg en fois / semaine. semaines 5 à 10 : Winstrol (azolol) 50mg semaines 1 à 10 : testo prop 100mg ( j'aimerais savoir si je ne pourrai... -
Mon programme.
Re : Mon programme. Salut, je n'ai pas la réponce pour le gainage et les abdos (je lui demanderai tout cela lundi). Pour t'as remarque Danny, je fais toujour, en fin de séance du streching sur tout le corps env.6min, sauf le lundi (lendemain de match) ou la je me rapporte a la méthode... -
Mon programme.
Re : Mon programme. Non cela ne m'a jamais trop interpeler, même si je suis au courant qu'il faut entrainer les abdos comme tous les autres muscle. Mais depuis que je fais de la musculation, je la fais toujours avec des joueurs professionnels de rugby et eu aussi font des abdos en fin de... -
Mon programme.
Re : Mon programme. Salut, Je suis suivi par un prof de sport et fitness spécialité rugby, c'est donc lui qui me fait les programmes, c'est lui qui me dit de faire des micros séance d'abdos a toutes les séances. Pour le gainage idem, il m'avait parlé qu'il préfère des séries courtes que... -
Mon programme.
Re : Mon programme. Biensûr après chaque séance, env. 8minutes d'abdo avec exercice au choix, puis 6x 20seconde de gainage ventral et lateral. Pour la muscualtion haut du corps les series/ rep/ min de repos sont pour la prise de masse.. Pour une prise en force se sera en 4x4 avec un repos... -
Mon programme.
Bonjour, voilà je vais vous mettre mon programme qui n'est pas pour prendre en masse mais plutôt pour ceux qui recherche un programme pour un sport a coté. LUNDI : Dos : Traction barre fixe : 4 séries / rép maxi / env. 1min 30 de repos. Lombaire : 3/4 séries / maxi / 40 sec. Trapèze ... -
bris13, un nouveau
Re : bris13, un nouveau C'est pas grave WINNIE tu n'es pas le seul a pencer cela, et c'est bien normal ;) ps: merci pour les bienvenu Crdlt, brice- bris13
- Message #29
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bris13, un nouveau
Re : bris13, un nouveau Bonjours, je suis complètement d'accord avec milo sur l'exemple de la mêler et DC, il y a n'a d'autre, tu dit qu'il n'y as aucun rugbyman qui court les 100mètres en moin de 10 secondes ? abana(ailier australien) avais réussi les 10 seconde et Ngwenya qui les fais en...- bris13
- Message #25
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bris13, un nouveau
Re : bris13, un nouveau Non SHOGUN ce n'est pas moi sûr l'avatar. Crdlt, brice- bris13
- Message #15
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bris13, un nouveau
Re : bris13, un nouveau Le "truc" qu'il faut savoir c'est dans d'autre pays c'est produit ne sont pas interdit ou pas de test de depistage (ex: Australie). Donc c'est joueur venant évoluer en france mette un niveau élever du à leur prise de aas.. c'est pour cela que nous devons de plus...- bris13
- Message #14
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bris13, un nouveau
Re : bris13, un nouveau Salut namlouk, je suis tout a fait d'accord avec toi, il n'y a pas que ça.. Cela fais 5 ans que je m'entraine a fond de 4 à 5 jours de musculation/ semaine, avec des programmes qui change pour éviter toute "stagnation" avec des phases de prise de masse puis la...- bris13
- Message #11
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bris13, un nouveau
Re : bris13, un nouveau Pour te repondre WINNIE, le monde du sport (de TOUT les sports) on un niveau si élever que beaucoup de monde ce dirige vers les anabo(et ou autre produit..) pour passer un niveau au dessu.. Vue la concurence dans ce sport (et TOUT les autres) j'aimerai moi aussi...- bris13
- Message #7
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bris13, un nouveau
Re : bris13, un nouveau Non ma prise d'oxandrolone et la première, étant dans le haut niveau du rugby a 13, j'ai une diet, un entrainement.. adapté a ma morphologie. Je voulais avoir d'avantage de renseignement avant d'allez trop vite, pour cela que je me suis inscrit sur ce forum...- bris13
- Message #5
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bris13, un nouveau
Prénom: Brice Age:19 Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? 5 Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire? Précisez: oui une petite cure d'oxandrolone de 2 semaines (Pour prise de force) Exercices favoris? squat Objectifs que vous...- bris13
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