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  1. H

    Mon programme entrainement sur 9 semaines

    Re : Mon programme entrainement sur 9 semaines sa fait plus de 1H que je scrute ton programme en detail... et beh c'est une BOMBE :lol: je l'ai un peu modifier pour moi .. je l'attaque debut de semaine prochaine :showoff::weights: encor merci lord
  2. H

    presentation Henerou

    Re : presentation Henerou Salut Malea ^^ oué j'ai lu le sujet que tu a poster ( sa ma d'ailleur bien fait fliper) j'ai commencer a jouer numero 8 mais mnt sa fait 4 ans que j'evolue au poste de 1er centre
  3. H

    presentation Henerou

    Re : presentation Henerou Merci pour l'acceuil :0014:
  4. H

    presentation Henerou

    Salut tout le monde !!!! Pour bien commencez dans les règle de l'art sur se forum jme présente (je m'appelle henry...:music: :clap:je sort ----> O ) Alors plus serieusement: Prénom: HENEROU Age: 21 Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? de part mon...
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