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  1. Patangel

    clenbutérol ???

    Perso je prends pendant le ptit dej; A 10h ; et 1h avant le training du midi en comp de 0,04 au pire j'en rajoute un vers 15/16H
  2. Patangel

    le super slow de Ken Hutchins

    moi je ne jure que par la méthode coleman : Light weight baby !!!!!!!! :D
  3. Patangel

    le super slow de Ken Hutchins

    Tu peux préciser c quoi le superslow et compound pour les newb comme moi :lol:
  4. Patangel

    Présentation de: Woops75

    Ton cv amene a quelqu'un de reflechit et assidu dans la pratique ;) déja exercice préféré le squat je dit un grand big up !!! bienvenu ici ;)
  5. Patangel

    clenbu ou éphédrine ???

    Je fait la meme technique... le cardio fait beaucoup trop fondre le muscle... a moins de faire une marche rapide a la Ronnie :D sur un tapis; mieu vaux des série de 15 reps en superset je pense... Mais chacun ets different Par contre conscernant l'aspirine; qu'elle dose utilisez vous ?
  6. Patangel

    clenbu ou éphédrine ???

    javais lu un cas inverse ou le mec avait fait un bad trip a l'ephidrine... a tel point qu'il pensait mourir... chaque corp humain réagit differement; c'est pourquoi il ets conseiller d'effectuer un test a tres petite dose et d'augmenetr au fur et a mesure; on ets pas a 3 jours prets...
  7. Patangel

    Carnet de Bord de ma cure III: Déca-Sustanon-Dianabol

    swat06 a juste titre ne la déconseille pas ;) Les gludides... moi je dit vive les pattes a tous les repas :D au petit dej c terrible !!! hihihi
  8. Patangel

    Carnet de Bord de ma cure III: Déca-Sustanon-Dianabol

    ouais car c pas négligeable aussi la quantité de glucide à assimiler...Le seul endroit ou tu pourrait en rajouter un peu c'est le soir; du fromage blanc 0% au lieu du yahourt qui te permettrais d'en mettre un peu plus... Mais déja belle perf beau gain ! ;)
  9. Patangel

    Anadrol 25

    La il a bien raison... Je le dit encore pas assez au reveil; au pire rajoute une tranche de jambon ;) Tu pese combien ? si c 70/80 kg il faudrait monter à 4/500 g de glucide par jour voir 600 si t plus lourd... En prise de masse il faut charger la mulle :rockit:
  10. Patangel

    Anadrol 25

    Les légumes verts pas la peine de les peser... c bon !! 250 g c du fromage blanc 0 % Tu pese combien? Pas d'huile d'olive ou quolza; essentiel dans toute diete ! C quoi les gruau ? je pense que tu ne mange pas assez au reveil; un gros oefs... j'aurais plus dit 4/6 blanc d'oeufs...
  11. Patangel

    Anadrol 25

    Je pense que la rétention d'eau est differnete a chaque individu; perso depuis 10 jours j'ai pris (avec naposim) 2/3 kg sans eau je pense mais j'attends la fin de ma curre pour confirme :shutup: Dans tous les cas bien penser a se proteger le foie !!! et qques anti oestrogene c pas du luxe...
  12. Patangel

    Conseil sur ma cure diana avec détails de diete et entrainement (a commenter... )

    oui c vrai que 50 servent a rien, Je viens de résliser meme que je prennait 4 prise de 10 donc 40 journalier... Pour le moment tout va bien, sauf qques petites brulures gastriques au début, g doublé le légalon et tout va mieu. Par contre je pense que je suis loin des 500 g de glucides par...
  13. Patangel

    Conseil sur ma cure diana avec détails de diete et entrainement (a commenter... )

    je ne suit que novice; mais beaucoup disent que il ne sert a rien de faire une curre a moins de 40 mg :???: Tu serait m'en dire plus vis a vis du dosage journalier ? Sinon niveau résultat il ets encore torp tot pour en parlé mais niveau force je sent un gain minime (permis de passer qques...
  14. Patangel

    Anadrol 25

    LIV52 ets tres bien mais si tu veucx pas t'embetter va en pharmacy et demande du LEGALON (env 8€ la boite) sans ordonnace ;) C'est pour le foie ;) si t comprimés sont sécables; prends les en 4 fois au lieu de 2 ca sera mieu apres on t'as donné beaucoup de conseil plus haut. Concernant...
  15. Patangel

    Regime Alimentaire pour la cut

    Des prot 4/5 fois par jour (si possible pas en poudre mais de la vraie nouriture : fromage blanc 0%; viande blanche poisson...) Tres peu d'hydrates en général Beaucoup de fibres (legumes verts) 1 cuillere a café d'huile d'olive ou de colza par jour Voila quelques éléments pour te...
  16. Patangel

    glutamine

    Attention la poudre est pas forcement terrible en gout...
  17. Patangel

    Conseil sur ma cure diana avec détails de diete et entrainement (a commenter... )

    Petite apparté : vous faites une curre de diana; tout vas bien mais paff un gros rhume... :s L'aspirine est déconseillée.. zut! est il de meme pour le paracetamol ? Faut etre un spartiate dans ses cas la et ne rien prendre ? :lol: Sinon premiers jours de curre : je retrouve les sensations...
  18. Patangel

    question sur ma cure

    Comme toute curre de diana, il faut effectivement suivre une post curre genre clembu ou autre pour fixer les gains. Le winy étant pour uen définition musculaire c n'est pas le meilleur stack.
  19. Patangel

    Mr. Olympia 2007

    pour Jackson chuis carement d'accord il aurait du arrivé 2 eme... il le mérite Par contre Ronnie pas dans le top 5 ???? il ets bien massif comparé aux autres et était aussi sec que jay; donc il a sa place pour moi, surtout a son age; en tout cas le public lui a bien rendu, en direct ca...
  20. Patangel

    Conseil sur ma cure diana avec détails de diete et entrainement (a commenter... )

    oki je te remercie ;)
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