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  1. N

    :) Hello

    Re : :) Hello Salut.
  2. N

    Bonjour à tous moi c'est Nico

    Re : Bonjour à tous moi c'est Nico Salut.
  3. N

    Présentation de nicoco ( nouveau membre )

    Re : Présentation de nicoco ( nouveau membre ) Compris désolé.
  4. N

    Présentation de nicoco ( nouveau membre )

    Re : Présentation de nicoco ( nouveau membre ) Je suis en train de lire les divers forums sur la diète...je me penche dessus pour essayer de la modifier. Le souci c'est que chacun est différent et une diète peut marcher pour une personne mais pas pour une autre. Dans ma diète actuelle il y a...
  5. N

    Présentation de nicoco ( nouveau membre )

    Re : Présentation de nicoco ( nouveau membre ) Merci. C'est bien 80g de riz pesé non cuit. Du coup je fais que de me remettre en question...et je n'ai toujours pas un nouveau plan diète.
  6. N

    Salut! Je me presente Niko

    Re : Salut! Je me presente Niko Salut Nico.
  7. N

    Présentation de nicoco ( nouveau membre )

    Re : Présentation de nicoco ( nouveau membre ) Merci.
  8. N

    Présentation de nicoco ( nouveau membre )

    Re : Présentation de nicoco ( nouveau membre ) Je croyais qu'elle était pas trop mal, je savais qu'elle était pas au top non plus...du coup je vais lui demander un petit coup de pouce. Avec cette diète je suis passé de 93kg à 86kg mais j'aurais eu certainement de meilleurs résultats avec une...
  9. N

    Présentation de nicoco ( nouveau membre )

    Re : Présentation de nicoco ( nouveau membre ) Non pas du tout sur le plan diète sa vient de moi mais bon je suis à l'écoute de toutes propositions. Si tu as quelques tuyaux à me faire partagé je suis toujours preneur de bons conseils.
  10. N

    Présentation de nicoco ( nouveau membre )

    Re : Présentation de nicoco ( nouveau membre ) J'aimerais ajouter en plus de ma présentation mon parcours depuis que j'ai commençé la musculation ( 6ans ) avec le training et la diète de sèche que je suis actuellement. Cela permettra de me connaitre un peu mieux. J'ai débuté ce sport qui est...
  11. N

    Présentation Mattias

    Re : Présentation Mattias Salut.
  12. N

    Hello !

    Re : Hello ! Salut.
  13. N

    Bonjours, je me presente, nicky

    Re : Bonjours, je me presente, nicky Salut.
  14. N

    Présentation Dan72

    Re : Présentation Dan72 Slt 30 ans de passion pour la muscu ? COOL!
  15. N

    Bonsoir à tous

    Re : Bonsoir à tous Bienvenue...lis bien les règles je suis nouveau tout comme toi et je les ai lu plusieurs fois pour pas perturber le forum.
  16. N

    Présentation de nicoco ( nouveau membre )

    Re : Présentation de nicoco ( nouveau membre ) Merci bien c'est sympas cet acceuil je sens que je vais me plaire sur ce forum et trouver ce que l' on peut dire une famille de passionné. Très heureux de vous avoir rejoins en tout cas car on ne peut pas discuter de cette manière avec tous le...
  17. N

    Présentation de nicoco ( nouveau membre )

    Re : Présentation de nicoco ( nouveau membre ) Merci de votre acceuil les mecs sa fait plaisir!
  18. N

    Présentation SEB227

    Re : Présentation SEB227 Bienvenue à toi.
  19. N

    Présentation de nicoco ( nouveau membre )

    Re : Présentation de nicoco ( nouveau membre ) Morphologie : Endomorphe Taille : 1M83 Poids actuel : 86 Kg ( Je suis en sèche depuis mars ) et actuellement en cure. Alimentation : Spécifique a la musculation, après tout dépend si prise de masse ou sèche. Je crois que ce sont les...
  20. N

    Présentation de nicoco ( nouveau membre )

    Re : Présentation de nicoco ( nouveau membre ) Merci à tous de m' acceuillir c' est cool.
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